Lưu trữ loãng xương

Posted on: 6 Tháng 10, 20256 Tháng 10, 2025

Gãy xương hông: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và giải pháp bổ sung canxi hữu cơ từ Pháp hiệu quả với Bambo Canci

Gãy xương hông là chấn thương nghiêm trọng, thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người có mật độ xương thấp. Hiểu rõ nguyên nhân, cách phòng ngừa và bổ sung canxi hữu cơ chất lượng cao từ Bambo Canci giúp bảo vệ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương.

Gãy xương hông – Tổng quan

Gãy xương hông là tình trạng xương vùng chỏm đùi hoặc ổ cối bị nứt, gãy. Đây là một trong những chấn thương nguy hiểm vì có thể gây đau đớn dữ dội, hạn chế vận động, thậm chí để lại biến chứng lâu dài nếu không điều trị đúng.

Picture background

Nguyên nhân gãy xương hông

Loãng xương: Mật độ xương suy giảm khiến xương giòn, dễ gãy, đặc biệt ở người trên 50 tuổi.
Chấn thương: Té ngã, tai nạn giao thông, va đập mạnh.
Thiếu dưỡng chất: Thiếu canxi, vitamin D3, K2 và các khoáng chất quan trọng làm xương yếu, khó hồi phục sau chấn thương.
Bệnh lý nền: Viêm khớp, thoái hóa khớp háng, rối loạn hấp thu canxi, các bệnh mãn tính gây giảm sức mạnh cơ và dây chằng.

Vai trò của canxi hữu cơ trong phòng ngừa gãy xương hông

Canxi là khoáng chất chủ chốt tạo nên cấu trúc xương. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ canxi giảm dần theo tuổi, đặc biệt khi chế độ ăn thiếu hụt hoặc rối loạn chuyển hóa.
Canxi Bisglycinate – dạng canxi hữu cơ liên kết với axit amin glycine – có sinh khả dụng vượt trội so với canxi carbonate, citrate hay hydroxyapatite, đồng thời ít gây táo bón, đầy hơi.

Giải pháp bổ sung canxi hữu cơ chất lượng cao: Bambo Canci

Bambo Canci – sản phẩm nhập khẩu từ Pháp – cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe xương:

Canxi Bisglycinate (1000 mg/2 viên): Hấp thu tối ưu, an toàn cho hệ tiêu hóa.
Chiết xuất tre giàu Silic (13,34 mg, chứa 10 mg Silic): Thúc đẩy tổng hợp collagen và elastin, hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương, bảo vệ mô liên kết.
Vitamin D3 (178 IU): Tăng cường hấp thụ canxi từ ruột.
Vitamin K2 MK-7 (30 mcg): Đưa canxi vào xương, ngăn lắng đọng ở mô mềm, bảo vệ hệ tim mạch.

Công dụng nổi bật:

Bổ sung canxi, vitamin D3, K2-MK7 giúp xương, răng chắc khỏe.
Hỗ trợ trẻ em, thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển.
Giảm nguy cơ còi xương, loãng xương, gãy xương ở người trưởng thành, đặc biệt người cao tuổi.

Hướng dẫn sử dụng Bambo Canci

Trẻ em 6–10 tuổi: 1 viên/ngày.
Trẻ trên 10 tuổi và người lớn: 2 viên/ngày.
Phụ nữ mang thai, cho con bú: 2 viên/ngày hoặc theo tư vấn bác sĩ.
Uống sau bữa ăn sáng với nước lọc để đạt hiệu quả hấp thu cao.

Lời khuyên cho hệ xương khỏe mạnh

Picture background

Duy trì chế độ ăn giàu canxi, protein, vitamin D (sữa, phô mai, cá hồi, trứng).
Tập luyện thể dục đều đặn: đi bộ, yoga, tập tạ nhẹ.
Tránh té ngã bằng cách giữ nhà cửa gọn gàng, đủ ánh sáng.
Kết hợp bổ sung canxi hữu cơ chất lượng cao từ Bambo Canci để bảo vệ mật độ xương.

Kết luận:
Gãy xương hông không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận động mà còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nặng nề. Bổ sung canxi hữu cơ từ Bambo Canci, kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, là giải pháp toàn diện giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm thiểu rủi ro gãy xương khi tuổi cao.

Posted on: 3 Tháng 10, 20253 Tháng 10, 2025

Loãng xương, thiếu hụt vitamin D và canxi – căn bệnh thế kỷ của người hiện đại và giải pháp hiệu quả từ châu Âu

Loãng xương, thiếu hụt vitamin D và canxi đang là căn bệnh thế kỷ của người hiện đại. Tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và giải pháp toàn diện từ Bambo Canci – sản phẩm nhập khẩu Pháp với công thức Canxi Bisglycinate hấp thu vượt trội.

Loãng xương, thiếu hụt vitamin D và canxi – căn bệnh thế kỷ của người hiện đại

Trong xã hội hiện đại, loãng xương không còn là căn bệnh riêng của người cao tuổi. Thiếu hụt vitamin D và canxi đang khiến tình trạng này ngày càng trẻ hóa, trở thành “căn bệnh thế kỷ” đe dọa sức khỏe xương khớp và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người.

Vì sao loãng xương đáng lo ngại?

Thiếu hụt dinh dưỡng: Canxi và vitamin D không đủ khiến mật độ xương giảm, xương giòn và dễ gãy.
Lối sống hiện đại: Ít vận động, làm việc trong nhà, ăn uống thiếu cân bằng.
Hậu quả âm thầm: Loãng xương diễn tiến chậm, khó nhận biết cho đến khi xảy ra biến chứng gãy xương, đặc biệt nguy hiểm ở cột sống và cổ xương đùi.

Canxi và vitamin D – bộ đôi sống còn cho xương chắc khỏe

Picture background

Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng. Nếu thiếu hụt, cơ thể phải rút canxi từ xương để duy trì hoạt động sống.
Vitamin D giúp hấp thụ canxi tại ruột non, duy trì nồng độ canxi ổn định trong máu.
Vitamin K2 (MK-7) đóng vai trò điều hướng canxi đến xương, ngăn ngừa lắng đọng tại mạch máu.
Silic tự nhiên từ chiết xuất tre giúp tổng hợp collagen – nền tảng của xương, sụn và mô liên kết.

Giải pháp toàn diện từ Bambo Canci – nhập khẩu Pháp

Để phòng ngừa và cải thiện loãng xương, bổ sung canxi chất lượng cao kết hợp vitamin D3 và K2-MK7 là yếu tố then chốt. Bambo Canci là giải pháp khoa học vượt trội

Thành phần nổi bật (cho 2 viên):

Canxi bisglycinate: 1000 mg
Chiết xuất tre: 13,34 mg (Silic 10 mg, hàm lượng Silic tự nhiên tới 70%)
Vitamin K2 MK-7: 30 mcg
Vitamin D3: 178 IU

Công dụng chính:

Bổ sung canxi, vitamin D3 và K2-MK7 giúp xương và răng chắc khỏe.
Hỗ trợ trẻ em, thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển.
Giúp giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em, loãng xương ở người lớn.
Tăng cường sức mạnh gân, dây chằng và mô liên kết.

Đối tượng sử dụng:

Trẻ em từ 6 tuổi và người lớn.
Phụ nữ mang thai, cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin.

Hướng dẫn sử dụng:

Trẻ 6–10 tuổi: 1 viên/ngày.
Trẻ >10 tuổi & người lớn: 2 viên/ngày.
Phụ nữ mang thai, cho con bú: 2 viên/ngày (hoặc theo chỉ dẫn bác sĩ).
Khuyến nghị uống sau bữa sáng với một ly nước lớn.

Điểm khác biệt của Bambo Canci – Công thức hấp thu vượt trội

Canxi Bisglycinate hữu cơ

Dạng chelat bền vững, ít tương tác với thực phẩm.Hấp thu gấp 1.8 lần Canxi Carbonate và Citrate, gấp 2.5 lần Canxi Hydroxyapatite.Ít gây tác dụng phụ (không gây táo bón, đầy hơi).
Chiết xuất tre giàu Silic (70%)

Hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp xương đàn hồi và bền vững.Bảo vệ sụn, dây chằng và mô liên kết.
Kết hợp Vitamin D3 & K2-MK7

D3 tăng hấp thu canxi từ ruột vào máu.K2 định hướng canxi vào xương, ngăn ngừa lắng đọng ở động mạch.
Bảo vệ cả xương khớp và tim mạch.

Kết luận

Loãng xương, thiếu hụt vitamin D và canxi là thách thức lớn đối với sức khỏe người hiện đại. Chủ động bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn, kết hợp sản phẩm chất lượng cao như Bambo Canci – nhập khẩu Pháp với công thức Canxi Bisglycinate, Vitamin D3, K2-MK7 và Silic chính là giải pháp toàn diện để bảo vệ hệ xương chắc khỏe, dẻo dai và khỏe mạnh suốt đời.

Posted on: 11 Tháng 7, 202521 Tháng 7, 2025

DẤU HIỆU THIẾU CANXI VÀ GIẢI PHÁP BỔ SUNG HIỆU QUẢ CHO XƯƠNG KHỎE – RĂNG CHẮC

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong việc hình thành và duy trì sức khỏe xương – răng, tham gia vào các quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, đông máu và điều hòa nhịp tim. Thiếu canxi không chỉ gây ảnh hưởng đến hệ xương mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu canxi sẽ giúp phát hiện sớm và bổ sung kịp thời, tránh biến chứng lâu dài.

DẤU HIỆU THIẾU CANXI THƯỜNG GẶP

Picture background

1. Hệ cơ – xương – khớp

Chuột rút, co cơ đột ngột, đặc biệt vào ban đêm
Đau nhức xương, cảm giác mỏi khớp kéo dài
Xương giòn, dễ gãy, có thể không do chấn thương rõ ràng
Ở trẻ em: còi xương, chậm lớn, biến dạng xương

2. Hệ thần kinh

Tê bì, châm chích ở đầu ngón tay, quanh miệng
Run cơ, co giật nhẹ, bồn chồn, lo âu
Khó ngủ, dễ mệt, mất tập trung

3. Răng – tóc – móng

Răng yếu, dễ mẻ, dễ sâu
Tóc khô, dễ gãy, rụng nhiều
Móng tay mềm, dễ gãy, xếp lớp

4. Biểu hiện toàn thân

Mệt mỏi kéo dài, giảm năng lượng
Tim đập nhanh, nhịp tim không đều
Huyết áp thấp, giảm trương lực cơ

ĐỐI TƯỢNG NGUY CƠ CAO THIẾU CANXI

Picture background

Nhóm đối tượng	Nguy cơ thiếu canxi
Trẻ em đang lớn	Tăng nhu cầu phát triển xương
Thanh thiếu niên dậy thì	Dễ thiếu do tăng trưởng nhanh
Phụ nữ mang thai, cho con bú	Canxi bị huy động sang thai/nhi
Người cao tuổi	Giảm hấp thu, dễ loãng xương
Người ăn chay, thiếu ánh nắng	Giảm tổng hợp vitamin D3
Người có bệnh lý dạ dày, ruột	Giảm hấp thu canxi qua ruột

BAMBO CANCI – GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN GIÚP BỔ SUNG CANXI HIỆU QUẢ

Bambo Canci chứa Canxi Bisglycinate hữu cơ, kết hợp cùng Vitamin D3, Vitamin K2 MK-7 và chiết xuất tre giàu Silic – mang đến hiệu quả hấp thu vượt trội và an toàn cho đường tiêu hóa, giúp củng cố hệ xương – răng toàn diện, đặc biệt ở trẻ em, người lớn tuổi và phụ nữ có thai.

Thành phần cho 2 viên:

Hoạt chất	Hàm lượng
Canxi bisglycinate	1000 mg
Chiết xuất tre (Silic 70%)	13.34 mg (10 mg Silic)
Vitamin K2 MK-7	30 mcg
Vitamin D3	178 IU

CƠ CHẾ ƯU VIỆT CỦA CÔNG THỨC BAMBO CANCI

1. Canxi Bisglycinate – Dạng canxi hữu cơ hấp thu cao

Liên kết với axit amin Glycine giúp hấp thụ qua ruột hiệu quả hơn các dạng thông thường như Canxi Carbonate
Không gây táo bón, đầy hơi
Hấp thu gấp 1.8–2.5 lần các dạng canxi khác theo nghiên cứu lâm sàng

2. Silic từ chiết xuất tre – Bảo vệ xương và mô liên kết

Thúc đẩy tổng hợp collagen và elastin
Hỗ trợ hấp thu canxi vào xương, tăng cường độ chắc khỏe
Giúp xương linh hoạt, ngăn gãy xương, hỗ trợ chiều cao ở trẻ

3. Vitamin D3 + K2 – MK7: Bộ đôi dẫn truyền và phân phối canxi

D3: Tăng hấp thu canxi từ ruột
K2 – MK7: Đưa canxi vào xương, ngăn lắng đọng canxi ở mô mềm, động mạch
Hỗ trợ xây dựng xương – bảo vệ tim mạch

CÔNG DỤNG NỔI BẬT

Bổ sung Canxi, D3 và K2 MK-7 giúp xương chắc khỏe – răng bền đẹp
Hỗ trợ phát triển chiều cao và cấu trúc xương ở trẻ em
Giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương ở người lớn tuổi
Tăng sức mạnh cho dây chằng – sụn khớp – mô liên kết

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

Trẻ em từ 6 tuổi trở lên
Thanh thiếu niên giai đoạn phát triển nhanh
Phụ nữ mang thai, cho con bú cần tăng cường hấp thu canxi
Người lớn, người cao tuổi có nguy cơ loãng xương

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Trẻ 6–10 tuổi: 1 viên/ngày
Trên 10 tuổi và người lớn: 2 viên/ngày
Phụ nữ có thai/cho con bú: 2 viên/ngày hoặc theo tư vấn bác sĩ
Khuyên dùng sau bữa sáng với 1 ly nước đầy

Bambo Canci – Bổ sung canxi đúng cách, hấp thu tối ưu, xương chắc – dáng khỏe – răng bền vững.

Posted on: 5 Tháng 3, 20255 Tháng 3, 2025

BỆNH HẠ CANXI MÁU

Hạ canxi máu là tình trạng nồng độ canxi trong máu dưới giới hạn cho phép. Gây ra triệu chứng tê tay chân, chóng mặt, thậm chí co giật,… Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi và thường gặp ở người phẫu thuật tuyến giáp. Khoảng 7% – 49% người sau phẫu thuật tuyến giáp sẽ bị hạ canxi máu tạm thời.

1.Bệnh hạ canxi máu là gì?

Là tình trạng nồng độ canxi máu có giá trị thấp hơn mức bình thường. Người bệnh được chẩn đoán hạ canxi máu khi nồng độ canxi huyết thanh toàn phần nhỏ hơn 8,8 mg/dL trong điều kiện protein huyết tương bình thường hoặc nồng độ ion canxi hóa nhỏ hơn 4,7 mg/dL. Hạ canxi máu có thể xảy ra tạm thời hoặc mạn tính tùy vào nguyên nhân.

2.Canxi là gì và có tác dụng gì?

Canxi là khoáng chất quan trọng và phổ biến trong cơ thể mỗi người. Hầu hết, canxi được lưu trữ trong xương và một phần trong máu.

Canxi trong máu giúp dây thần kinh hoạt động, co cơ để di chuyển, cầm máu và tim bình thường. Hạ canxi máu sẽ cản trở khả năng thực hiện các chức năng quan trọng của cơ thể. Ngoài ra, canxi rất cần thiết để xương chắc khỏe, dẻo dai.

Nếu bạn không cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn uống. Cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để sử dụng trong máu, dẫn đến xương yếu. Hạ canxi máu xảy ra khi lượng canxi trong máu thấp chứ không phải trong xương.

Nồng độ canxi trong máu và xương được kiểm soát bởi hormone tuyến cận giáp và hormon calcitonin. Ngoài ra, vitamin D cũng đóng vai trò trong việc duy trì lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

3.Ai dễ bị hạ canxi máu?

Hạ canxi máu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ mới sinh ra. Nguyên nhân hạ canxi máu ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Ví dụ, nếu trẻ sơ sinh hạ canxi máu, nguyên nhân thường do rối loạn di truyền. Ngoài ra, hạ canxi máu cũng thường gặp ở người phẫu thuật tuyến giáp (khoảng 7% – 49%).

4.Dấu hiệu nhận biết

Một số trường hợp, hạ canxi máu nhẹ thường không có triệu chứng rõ ràng. Các triệu chứng của hạ canxi máu phụ thuộc vào mức độ nhẹ hay nặng.

Các triệu chứng hạ canxi máu nhẹ có thể bao gồm:

Co thắt cơ đặc biệt ở lưng và chân.
Da khô, bong vảy.
Móng tay dễ gãy.
Tóc khô xơ.

Nếu không điều trị, hạ canxi máu theo thời gian sẽ gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến hệ thần kinh như:

Lú lẫn.
Vấn đề về trí nhớ.
Khó chịu hoặc bồn chồn.
Trầm cảm.
Ảo giác.

Trường hợp cơn hạ canxi máu cấp (cơn tetany) sẽ có các triệu chứng sau:

Đầu tiên người bệnh xuất hiện cảm giác tê bì đầu chi, lưỡi và quanh miệng. Kèm theo lo lắng, hồi hộp, thở nhanh, mệt mỏi. Các dấu hiệu vận động bất thường như: co thắt các nhóm cơ ở đầu chi, chuột rút xuất hiện tự nhiên hoặc khi gõ vào.
Đau bụng kiểu chuột rút, co rút bàn chân, nhìn đôi, tiểu rắt, co thắt thanh môn.
Dấu hiệu Trousseau (co thắt bàn chân, bàn tay đột ngột) và dấu hiệu Chvostek (co giật cơ mặt không chủ ý) dương tính.
Các cơ co bóp không tự chủ gây cử động bất thường làm người bệnh đau đớn. Cổ tay gập vào cẳng tay, ngón tay gập vào bàn tay nhưng vẫn duỗi cứng, ngón tay khép vào trong (bàn tay người đỡ đẻ).
Nặng hơn, các cơ chi dưới có thể gặp: háng và đầu gối duỗi cứng, đùi khép lại, bàn chân và ngón chân duỗi tối đa.
Trường hợp hạ canxi máu nặng dẫn tới chứng ngủ lịm, lơ mơ. Ít gặp co thắt cơ thanh quản, cơn đau đột ngột hoặc rối loạn nhịp tim, suy tim. Ở trẻ nhỏ, thanh môn có thể co thắt, gây khó thở vào, dẫn đến suy hô hấp.

5.Nguyên nhân

Nồng độ hormone tuyến cận giáp (parathyroid hormone, PTH) và vitamin D liên quan đến nguyên nhân gây hạ canxi máu. Do PTH giữ vai trò kiểm soát nồng độ canxi trong máu và vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi.

Các nguyên nhân phổ biến gây hạ canxi máu bao gồm:

Suy tuyến cận giáp: Tuyến cận giáp có 4 tuyến nhỏ kích thước bằng hạt đậu phía sau tuyến giáp cổ. Hạ canxi máu xảy ra khi cơ thể không tạo đủ hormone tuyến cận giáp (PTH). Suy tuyến cận giáp xuất có thể do rối loạn di truyền hoặc đã phẫu thuật tuyến giáp.
Thiếu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, đảm các hoạt động diễn ra bình thường. Khi thiếu vitamin D sẽ gây ra hạ canxi máu. Nguyên nhân gây thiếu như rối loạn di truyền, chế độ dinh dưỡng, không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên.
Suy thận: Hạ canxi máu trong suy thận mạn tính do nồng độ phốt pho trong máu tăng lên và thận giảm sản xuất 1,25-dihydroxy vitamin D.
Một số loại thuốc: Sử dụng một số thuốc như thuốc ức chế tiêu xương (bisphosphonates, calcitonin, denosumab), corticosteroid, rifampin, calcitonin, chloroquine, cinacalcet, denosumab, foscarnet và plicamycin thời gian dài có thể gây hạ canxi máu.
Bệnh giả suy tuyến cận giáp: Đây là rối loạn di truyền khiến cơ thể không đáp ứng đúng mức với lượng bình thường hormone tuyến cận giáp (PTH).
Hạ magie máu: Tuyến cận giáp cần magie để sản xuất và giải phóng hormone tuyến cận giáp (PTH). Vì vậy, khi magie trong cơ thể xuống thấp (hạ magie máu). PTH không sản xuất đủ dẫn đến nồng độ canxi trong máu thấp hơn.
Viêm tụy: Khoảng 15% – 88% số người viêm tụy cấp sẽ hạ bị canxi máu.
Một số rối loạn di truyền hiếm gặp: Đột biến gen, chẳng hạn hội chứng DiGeorge có thể gây hạ canxi máu.

6.Phương pháp chẩn đoán

Để chẩn đoán các bác sĩ sẽ thực hiện các phương pháp sau để xác định nguyên nhân và mức độ ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể:

Xét nghiệm máu: Bác sĩ sẽ xét nghiệm nồng độ magie, phốt pho, hormone tuyến cận giáp (PTH)vitamin D trong máu và chức năng thận (creatinine) để chẩn đoán hạ canxi máu.
ECG (điện tâm đồ): ECG là phương pháp sử dụng các điện cực gắn vào ngực để đo nhịp tim của người bệnh. Nếu nhịp tim người bệnh bất thường, nghi ngờ hạ canxi máu.
Chụp hình xương: Phương pháp này giúp bác sĩ tìm ra các tổn thương bên trong xương, chẳng hạn nhuyễn xương hoặc còi xương.

7.Các biến chứng hạ canxi máu có thể xảy ra

Tình trạng kéo dài có thể dẫn đến suy tim, động kinh, loạn nhịp tim. Gây ra các triệu chứng thần kinh như lú lẫn, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và ảo giác. Do đó, nếu bạn nghi ngờ, nhanh chóng đến bệnh viện để được chẩn đoán. Điều trị kịp thời tránh nguy hiểm đến tính mạng.

8.Bệnh hạ canxi máu có chữa được không?

Hạ canxi máu có thể điều trị được. Hạ canxi máu mức độ nhẹ các triệu chứng thường biến mất khi nồng độ canxi máu về bình thường. Tùy vào nguyên nhân, người bệnh có thể hạ canxi máu tạm thời hoặc mạn tính.

Nếu không điều trị, tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng. Như co giật, rối loạn nhịp tim và suy tim sung huyết.

Hướng dẫn điều trị

Phần lớn, điều trị hạ canxi máu người bệnh bằng bổ sung canxi đường uống. Ngoài ra, bác sĩ sẽ kết hợp các phương pháp khác để điều trị nguyên nhân hạ canxi máu. Sau đây là một số phương pháp điều trị và thuốc điều trị hạ canxi máu phổ biến:

Thuốc canxi uống: Thuốc canxi hoặc chất bổ sung được sử dụng nhằm đưa lượng canxi người bệnh về mức bình thường.
Bổ sung vitamin D: Người hạ canxi máu mạn tính thường bổ sung vitamin D cùng với thuốc canxi để cơ thể có thể hấp thụ được canxi.
Thuốc tổng hợp hormone tuyến cận giáp (PTH): Nếu suy tuyến cận giáp gây hạ canxi máu, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh dùng PTH tổng hợp.
Canxi gluconate tiêm tĩnh mạch: Khi tình trạng hạ canxi máu nghiêm trọng và người bệnh gặp triệu chứng chuột rút hoặc co thắt cơ, rối loạn nhịp tim sẽ được tiêm tĩnh mạch canxi gluconate.
Các loại thuốc khác: Bác sĩ sẽ cho người bệnh dùng các loại thuốc khác để điều trị và kiểm soát tùy vào nguyên nhân.

Biện pháp phòng ngừa

Theo đó, để ngừa tình trạng hạ canxi bạn cần:

Xây dựng thực chế độ dinh dưỡng giàu canxi: Canxi có nhiều trong các thực phẩm như sữa, trứng, phô mát, hải sản, rau xanh và trái cây… Mỗi bữa ăn nên bổ sung các thực phẩm này để cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Uống canxi đủ liều: Khi dùng các loại thuốc bổ sung canxi, bạn cần đảm bảo uống đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. Bởi uống canxi quá ít sẽ không đem lại hiệu quả ngăn ngừa chứng hạ canxi máu.
Không uống vượt ngưỡng: Bạn tuyệt đối không tiêu thụ hơn 2500 mg canxi/ngày hoặc hơn 500mg canxi/lần. Nếu uống nhiều canxi có thể gây tình trạng kém hấp thu và sỏi thận.
Uống canxi đúng thời điểm: Acid tiêu hóa do dạ dày tiết ra khi tiêu hóa thức ăn giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó, tiêu thụ các loại thuốc bổ sung canxi nên uống trong bữa ăn để tăng khả năng hấp thu.
Xây dựng lối sống lành mạnh: Không sử dụng thức uống chứa chất kích thích, như cà phê, đồ uống có cồn,thuốc lá…

9.Khi nào nên gặp bác sĩ?

Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn phát hiện bản thân có các dấu hiệu hạ canxi như:

Tê bì chân tay.
Thường xuyên chuột rút, co giật các cơ.
Móng tay và móng chân dễ gãy.
Khó thở, mệt mỏi và dễ chóng mặt.
Rơi vào tình trạng bối rối, lo âu.
Nhịp tim không ổn định.
Da xanh xao và nhợt nhạt.

Khi thấy có triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời.

10.Cần bao lâu để khắc phục tình trạng hạ canxi máu?

Trung bình, người bệnh cần 8 – 12 tuần để khắc phục tình trạng hạ canxi. Tuy nhiên, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ hạ canxi, độ tuổi, giới tính. Tình trạng sức khỏe tổng quát và phương pháp điều trị.

Trường hợp hạ canxi máu không nghiêm trọng, chỉ cần bổ sung thêm canxi qua chế độ dinh dưỡng. Trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định để uống thuốc để cải thiện tình trạng bệnh. Lúc này, việc khắc phục cần duy trì vài tháng đến vài năm để đạt được kết quả cao.

11.Bệnh hạ canxi máu nên và không nên ăn gì?

Nên ăn

Người bệnh nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu canxi, magie và vitamin D. Sau đây là một số thực phẩm giàu canxi hỗ trợ điều trị chứng hạ canxi:

Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa bò, phô mai, kem, sữa chua, sữa đậu nành,…
Các loại cá béo và hải sản: Cá hồi, cá mòi, tôm, cua,…
Rau xanh: Cải xoăn, cải bó xôi, bắp cải brussels, bông cải xanh,…
Các thực phẩm khác: Đậu hũ, nước cam ép, bột mì được bổ sung canxi và một số loại nước khoáng có chứa canxi.

Canxi, vitamin D và magie giúp tổng hợp và hấp thu canxi cho xương. Do đó, bạn cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và magie.

Không nên ăn

Người thiếu canxi không nên ăn các thực phẩm giàu phytate, oxalate, caffeine và muối cùng thời điểm bổ sung canxi. Bởi chúng hạn chế khả năng hấp thu hoặc tăng bài tiết canxi của cơ thể. Trong đó:

Oxalate: Hoạt chất này có nhiều trong cải bó xôi, củ cải đường, đậu nành, cà phê, sô cô la, cà chua, đậu phộng, lúa mạch, dưa hấu,…
Phytate: Các thực phẩm chứa nhiều phytate như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu như đậu phộng, hạt điều, hạt hướng dương, bắp,… Nếu bạn sơ chế kỹ, ngâm lâu trong nước hoặc lên men thì hàm lượng phytate có thể giảm.
Caffeine: Có trong cà phê, trà, nước ngọt có ga và sô cô la.
Muối ăn: Tiêu thụ nhiều muối có thể tăng bài tiết canxi qua nước tiểu. Do đó, bạn cần hạn chế lượng muối trong chế độ ăn để giảm nguy cơ hạ canxi máu.

Ngoài ra, mỗi người cần bỏ thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều cà phê,… Bởi chúng có tác dụng lợi tiểu sẽ đẩy canxi ra ngoài trước khi cơ thể hấp thụ.

Đặc biệt, Phytex Farma hiện đang nhập khẩu và phân phối dòng sản phẩm Viên uống bổ sung canxi hữu cơ Bambo Canci 60 viên và Bambo Canci 30 viên – Sản xuất tại Pháp. Hàm lượng cao Canxi Bisglycinate cực kì dễ hấp thu – kết hợp đầy đủ các vitamin D cùng K2 – MK7 và chiết xuất Silic từ Tre giúp khỏe mạnh cả cơ gân. Mang đến một sự lựa chọn vô cùng tiện lợi, an toàn, hiệu quả cao và cam kết chính hãng 100% đến quý khách hàng!

Mọi chi tiết xem thêm tại https://phytexfarma.com/san-pham/bambo-canci/ và https://phytexfarma.com/san-pham/bambo-canci-3/ hoặc Hotline: 0707 555 999 để được tư vấn thêm về sản phẩm – Xin trân trọng cảm ơn quý khách và quý vị đọc giả đã xem.

Posted on: 17 Tháng 4, 202326 Tháng 7, 2023

Loãng xương và ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương (danh từ khoa học osteoporosis có nghĩa đen là ‘xương có lỗ’). Nó xảy ra khi xương mất khoáng chất như canxi nhanh hơn cơ thể có thể thay thế chúng. Chúng trở nên kém đặc hơn, mất sức mạnh và dễ gãy hơn.

Hầu hết mọi người không nhận ra mình bị loãng xương cho đến khi gãy xương xảy ra, vì thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng. Đây là lý do tại sao loãng xương thường được gọi là ‘căn bệnh thầm lặng’. Loãng xương đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ ở độ tuổi trung niên và sau này, mặc dù một số nam giới cũng bị ảnh hưởng.

Loãng xương và ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương và tăng trưởng xương

Xương được hình thành bởi các tế bào chuyên biệt. Giống như phần còn lại của cơ thể, xương liên tục bị phá vỡ và tái tạo. Vì xương là các mô sống nên cần tập thể dục để tăng sức mạnh tương tự như cơ bắp.

Trong những năm đầu đời, nhiều xương được tạo ra hơn là bị phá vỡ, dẫn đến sự phát triển của xương. Vào cuối tuổi thiếu niên, quá trình phát triển xương đã hoàn tất và vào khoảng 25 đến 30 tuổi, khối lượng xương đạt mức cao nhất.

Các hormone giới tính, chẳng hạn như estrogen và testosterone, có vai trò cơ bản trong việc duy trì sức mạnh của xương ở nam giới và nữ giới. Sự sụt giảm estrogen xảy ra trong thời kỳ mãn kinh dẫn đến mất xương nhanh hơn. Trong 5 năm đầu tiên sau khi mãn kinh, trung bình một phụ nữ mất tới 10% tổng khối lượng xương trong cơ thể.

Gãy xương sống do loãng xương có thể dẫn đến đau đớn, giảm chiều cao và thay đổi dáng người.

Triệu chứng loãng xương

Loãng xương không gây đau hoặc triệu chứng cụ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng nguy cơ gãy xương nghiêm trọng hoặc suy nhược. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có nguy cơ bị loãng xương, hãy đi khám bác sĩ.

Chẩn đoán loãng xương

Hiện tại, cách đáng tin cậy nhất để chẩn đoán bệnh loãng xương là đo mật độ xương bằng phép đo siêu âm hoặc DXA. Quét DXA là một quá trình quét ngắn, không đau để đo mật độ xương của bạn, thường là ở hông và cột sống và trong một số trường hợp là cẳng tay.

Các yếu tố nguy cơ loãng xương

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây loãng xương, một số yếu tố bạn không thể thay đổi, chẳng hạn như là nữ và có người thân trực tiếp bị gãy xương do loãng xương.

Các yếu tố rủi ro khác bao gồm:

chế độ ăn uống không đủ canxi
mức vitamin D thấp
hút thuốc lá
uống rượu nhiều hơn hai ly tiêu chuẩn mỗi ngày
lượng caffeine nhiều hơn ba tách cà phê hoặc tương đương mỗi ngày
thiếu hoạt động thể chất
mãn kinh sớm (trước 45 tuổi)
mất kinh nguyệt nếu có liên quan đến việc giảm sản xuất oestrogen, yếu tố quan trọng giúp xương khỏe mạnh (chu kỳ kinh nguyệt có thể chấm dứt sau khi ăn kiêng và tập thể dục quá mức)
sử dụng thuốc lâu dài như corticosteroid cho viêm khớp dạng thấp, hen suyễn và các tình trạng khác.

Một số điều kiện khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn. Những điều kiện này bao gồm:

bệnh tuyến giáp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức
viêm khớp dạng thấp
bệnh gan và thận mãn tính
các tình trạng ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, chẳng hạn như bệnh Crohn (viêm ruột xuyên thành mạn tính), bệnh celiac (nhạy cảm với gluten) và các tình trạng viêm ruột khác.

Ngăn ngừa loãng xương

có một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng với nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc
ăn thực phẩm giàu canxi
hấp thụ đủ vitamin D
tránh hút thuốc
hạn chế uống rượu
hạn chế caffein
thực hiện các hoạt động rèn luyện sức mạnh và chịu trọng lượng thường xuyên.

Chế độ ăn giàu canxi và bệnh loãng xương

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều loại thực phẩm và hấp thụ đủ canxi là một bước quan trọng để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Nếu không có đủ canxi trong máu, cơ thể bạn sẽ lấy canxi từ xương. Đảm bảo bạn có đủ canxi trong chế độ ăn uống là một cách quan trọng để duy trì mật độ xương của bạn.

Người trưởng thành trung bình nên tiêu thụ 500 mg canxi mỗi ngày. Phụ nữ sau mãn kinh và nam giới trên 70 tuổi được khuyến nghị cung cấp 1.300 mg canxi mỗi ngày. Trẻ em, tùy theo độ tuổi, sẽ cần trung bình 500-1000mg mỗi ngày.

Thực phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao nhất, nhưng có nhiều nguồn canxi khác, bao gồm cá mòi, rau bina và hạnh nhân.

Vitamin D và bệnh loãng xương

Vitamin D và canxi thúc đẩy mật độ xương. Vitamin D rất quan trọng vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng ta nhận được phần lớn vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

Vitamin D cũng có thể được tìm thấy với số lượng nhỏ trong thực phẩm như:

cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu)
gan
trứng
thực phẩm tăng cường như sữa ít chất béo và bơ thực vật.

Đối với hầu hết mọi người, khó có đủ lượng vitamin D chỉ qua chế độ ăn uống. Có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin D.

Tập thể dục để ngăn ngừa loãng xương

Tập thể dục chịu trọng lượng khuyến khích mật độ xương và cải thiện sự cân bằng để giảm té ngã.

Các khuyến nghị chung bao gồm:

Chọn các hoạt động chịu trọng lượng như đi bộ nhanh, chạy bộ, quần vợt, bóng lưới hoặc khiêu vũ. Mặc dù các bài tập không mang trọng lượng, chẳng hạn như bơi lội và đạp xe, rất tốt cho các lợi ích sức khỏe khác, nhưng chúng không thúc đẩy sự phát triển của xương.
Đưa một số bài tập có tác động mạnh vào thói quen của bạn, chẳng hạn như nhảy dây và nhảy dây. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế của bạn – bài tập tác động cao có thể không phù hợp nếu bạn có vấn đề về khớp, tình trạng bệnh lý khác hoặc không phù hợp.
Rèn luyện sức mạnh (hoặc rèn luyện sức đề kháng) cũng là một bài tập quan trọng cho sức khỏe của xương. Nó liên quan đến việc tác động lực cản lên cơ bắp để phát triển và duy trì sức mạnh cơ bắp, độ bền cơ bắp và khối lượng cơ bắp. Điều quan trọng đối với việc ngăn ngừa và quản lý bệnh loãng xương, rèn luyện sức mạnh có thể duy trì, hoặc thậm chí cải thiện mật độ khoáng của xương. Được hướng dẫn bởi một chuyên gia sức khỏe hoặc thể dục (chẳng hạn như một nhà sinh lý học tập thể dục), người có thể đề xuất các bài tập và kỹ thuật cụ thể.
Các hoạt động thúc đẩy sức mạnh, sự cân bằng và phối hợp cơ bắp – chẳng hạn như thái cực quyền, yoga nhẹ nhàng – cũng rất quan trọng, vì chúng có thể giúp ngăn ngừa té ngã bằng cách cải thiện khả năng giữ thăng bằng, sức mạnh cơ bắp và tư thế của bạn.
Lý tưởng nhất là kết hợp các buổi tập nâng tạ và rèn luyện sức mạnh trong suốt cả tuần. Đặt mục tiêu trong 30 đến 40 phút, bốn đến sáu lần một tuần. Các bài tập để xương phát triển cần đều đặn và đa dạng.