Rối loạn mỡ máu là tình trạng cholesterol cao, triglyceride cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả.

---

Rối loạn mỡ máu là gì?

Rối loạn mỡ máu (dyslipidemia) là tình trạng các chỉ số mỡ trong máu vượt mức cho phép, bao gồm:

• Cholesterol toàn phần và LDL-C (cholesterol xấu) tăng cao

• HDL-C (cholesterol tốt) giảm thấp

• Triglyceride tăng cao

Tình trạng này diễn ra âm thầm nhưng là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch, bệnh tim và đột quỵ.

---

Nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu

• Ăn nhiều thực phẩm chiên rán, mỡ động vật, đường ngọt.

• Thừa cân, béo phì.

• Ít vận động thể chất.

• Hút thuốc lá, uống rượu bia.

• Bệnh lý liên quan: tiểu đường, suy giáp, bệnh gan – thận.

• Yếu tố di truyền trong một số trường hợp.

---

Triệu chứng của rối loạn mỡ máu

Thông thường, bệnh không có triệu chứng rõ ràng và chỉ phát hiện qua xét nghiệm máu. Một số dấu hiệu có thể gặp:

• U mỡ dưới da (xanthoma).

• Đau tức ngực, khó thở.

• Chóng mặt, mệt mỏi.

• Nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim khi mỡ máu quá cao.

---

Biến chứng khi cholesterol và triglyceride cao

• Xơ vữa động mạch.

• Nhồi máu cơ tim, suy tim.

• Đột quỵ do tắc mạch máu não.

• Tăng huyết áp.

• Suy giảm chức năng thận.

---

Phòng ngừa và kiểm soát rối loạn mỡ máu

 

Chế độ ăn uống

• Tăng cường rau xanh, trái cây, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt.

• Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên xào, thức ăn nhanh.

Lối sống

• Tập thể dục tối thiểu 150 phút/tuần.

• Duy trì cân nặng hợp lý.

• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.

Theo dõi sức khỏe

• Xét nghiệm mỡ máu định kỳ.

• Tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ khi cần.

---

Kết luận

Rối loạn mỡ máu là “kẻ giết người thầm lặng” vì ít triệu chứng nhưng gây ra nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng. Việc thay đổi lối sống, dinh dưỡng hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách hiệu quả nhất để kiểm soát cholesterol cao và triglyceride cao.