Tuổi càng cao, hệ xương khớp càng dễ bị tổn thương do quá trình lão hóa tự nhiên. Hai vấn đề thường gặp nhất là thoái hóa khớp và loãng xương, nếu không được phòng ngừa sớm có thể dẫn đến đau nhức kéo dài, biến dạng khớp và gãy xương nguy hiểm.

1. Thoái hóa khớp ở người cao tuổi – Dấu hiệu và hướng cải thiện

Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị bào mòn, khiến xương cọ xát vào nhau gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động.
Bệnh thường gặp ở khớp gối, khớp háng, cột sống, vai và bàn tay.

Triệu chứng thường gặp:

• Đau nhức khi vận động, đặc biệt buổi sáng hoặc khi thay đổi thời tiết

• Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi

• Nghe tiếng lạo xạo khi cử động

• Sưng khớp, khó duỗi thẳng chân hoặc xoay khớp

Nguyên nhân chính:
Tuổi tác, thừa cân, chấn thương, thiếu vận động và sự suy giảm collagen type II, glucosamine, chondroitin – các thành phần quan trọng giúp tái tạo sụn khớp.

Giải pháp hỗ trợ:
Bổ sung Firmax – sản phẩm hỗ trợ xương khớp nhập khẩu từ Pháp, chứa Glucosamine, Chondroitin, Collagen type II, MSM, sụn cá mập và chiết xuất Nhũ hương, giúp:

• Giảm đau nhức khớp, cải thiện vận động

• Tăng đàn hồi và tái tạo mô sụn

• Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau cột sống, đau thần kinh tọa

2. Loãng xương – “Kẻ thầm lặng” khiến xương yếu và dễ gãy

Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, khiến xương giòn, dễ gãy dù chỉ với va chạm nhẹ. Ở người cao tuổi, quá trình mất Canxi diễn ra nhanh hơn khả năng hấp thu, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh.

Dấu hiệu nhận biết:

• Đau mỏi lưng, cột sống cong hoặc giảm chiều cao

• Dễ gãy xương khi té ngã nhẹ

• Tê bì tay chân, yếu cơ

Nguyên nhân:
Thiếu Canxi, Vitamin D3, K2-MK7, giảm hormone sinh dục, ít vận động và chế độ ăn nghèo dinh dưỡng.

Giải pháp hỗ trợ:
Bổ sung Bambo Canci – sản phẩm bổ sung Canxi bisglycinate từ Pháp, kết hợp Vitamin D3, K2-MK7 và chiết xuất tre (Silic) giúp:

• Tăng hấp thu Canxi tối đa

• Bảo vệ hệ xương vững chắc, phòng ngừa gãy xương

• Duy trì mật độ xương và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương

3. Lời khuyên cho người cao tuổi

• Tăng cường vận động nhẹ: đi bộ, yoga, dưỡng sinh

• Bổ sung thực phẩm giàu Canxi, Omega-3, Collagen type II

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, đo mật độ xương 1–2 lần/năm

• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ xương khớp và Canxi theo hướng dẫn chuyên gia