Phytex Farma > sắc đẹp
Posted on:

Đột nhiên ù tai – Nguyên nhân và cách xử trí khoa học

Ù tai đột ngột có thể chỉ thoáng qua nhưng cũng có khi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm liên quan đến thính giác, tim mạch hoặc thần kinh. Bài viết dưới đây phân tích khoa học nguyên nhân gây ù tai, cách chẩn đoán và hướng xử trí hiệu quả.

Ù tai đột ngột là gì?

Ù tai là hiện tượng người bệnh cảm nhận âm thanh lạ (tiếng vo ve, tiếng ù, tiếng rít…) trong tai hoặc trong đầu mà không xuất phát từ nguồn âm bên ngoài. Khi tình trạng này xảy ra đột ngột, nó thường khiến người bệnh lo lắng vì ảnh hưởng đến khả năng nghe và chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân khoa học gây ù tai đột ngột

 

Picture background

 

  1. Nguyên nhân tại tai

  • Tắc nghẽn ống tai do ráy tai, dị vật.

  • Nhiễm trùng tai giữa hoặc tai ngoài.

  • Chấn thương tai, thủng màng nhĩ.

  • Lão hóa tai trong, thoái hóa tế bào lông thính giác.

  1. Nguyên nhân liên quan đến hệ thần kinh và mạch máu

  • Tổn thương dây thần kinh thính giác.

  • Rối loạn tuần hoàn máu đến tai trong.

  • U dây thần kinh thính giác hoặc u góc cầu tiểu não.

  • Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, dị dạng mạch máu não.

  1. Yếu tố khác

  • Căng thẳng, stress kéo dài.

  • Lạm dụng thuốc (kháng sinh aminoglycoside, aspirin, thuốc lợi tiểu quai…).

  • Tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài.

 

Khi nào ù tai đột ngột nguy hiểm?

Người bệnh cần đặc biệt lưu ý nếu ù tai đi kèm với các triệu chứng sau:

  • Mất thính lực một hoặc hai bên tai.

  • Chóng mặt, mất thăng bằng.

  • Đau đầu dữ dội.

  • Ù tai kèm theo đau tai, sốt.

  • Ù tai kéo dài trên 3 ngày không thuyên giảm.

Đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng như điếc đột ngột, bệnh Meniere, u dây thần kinh thính giác hoặc tai biến mạch máu não.

Chẩn đoán ù tai đột ngột

Các phương pháp chẩn đoán thường được áp dụng gồm:

  • Khám tai mũi họng: soi tai, kiểm tra ống tai và màng nhĩ.

  • Đo thính lực: xác định mức độ mất thính giác.

  • Cộng hưởng từ (MRI), CT Scan: phát hiện khối u hoặc dị dạng mạch máu.

  • Xét nghiệm máu: kiểm tra bệnh lý đi kèm như rối loạn mỡ máu, tiểu đường, viêm nhiễm.

Cách xử trí và điều trị ù tai đột ngột

 

  1. Điều trị nguyên nhân

  • Lấy bỏ ráy tai, dị vật hoặc xử trí viêm nhiễm.

  • Điều trị bệnh nền: tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường.

  • Sử dụng thuốc cải thiện tuần hoàn máu não và tai trong.

  1. Hỗ trợ giảm triệu chứng

  • Tránh tiếng ồn lớn, sử dụng nút tai khi cần.

  • Giữ tâm lý ổn định, giảm căng thẳng.

  • Tập luyện thể dục nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu.

  1. Các phương pháp y học hiện đại

  • Liệu pháp âm thanh (sound therapy).

  • Sử dụng máy trợ thính hoặc thiết bị hỗ trợ.

  • Trong trường hợp u hoặc bất thường mạch máu: can thiệp phẫu thuật.

Kết luận

Ù tai đột ngột không nên xem nhẹ vì có thể liên quan đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt là điếc đột ngột và rối loạn tuần hoàn não. Người bệnh nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng hoặc Thần kinh để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh biến chứng lâu dài.

Posted on:

Nên chuẩn bị gì trước khi có ý định mang thai cả vợ lẫn chồng?

Việc chuẩn bị trước khi mang thai không chỉ dành riêng cho người vợ mà còn cần sự tham gia tích cực của người chồng. Cả hai nên chú ý đến sức khỏe thể chất, tinh thần, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt để đảm bảo hành trình mang thai thuận lợi và em bé chào đời khỏe mạnh.

1. Khám sức khỏe tiền hôn nhân và tiền thai sản

Trước khi có ý định mang thai, vợ chồng nên cùng nhau đi khám tổng quát để:

  • Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý mạn tính (tiểu đường, tim mạch, tuyến giáp…).

  • Kiểm tra các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục.

  • Tư vấn di truyền nếu trong gia đình có bệnh bẩm sinh.

  • Xét nghiệm máu, nhóm máu, yếu tố Rh để phòng ngừa bất đồng nhóm máu mẹ con.

 

Picture background

2. Bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết

  • Đối với vợ:

    • Bổ sung axit folic trước khi mang thai ít nhất 3 tháng để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.

    • Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ sắt, canxi, vitamin D, omega-3.

  • Đối với chồng:

    • Bổ sung kẽm, vitamin nhóm B, các thực phẩm giàu protein và chất chống oxy hóa để nâng cao chất lượng tinh trùng.

3. Duy trì lối sống lành mạnh

  • Cả hai nên tập thể dục đều đặn, giữ cân nặng hợp lý.

  • Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích vì ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sự phát triển của thai nhi.

  • Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, duy trì tinh thần thoải mái.

4. Tiêm ngừa trước khi mang thai

Người vợ nên tiêm phòng các bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai kỳ như rubella, viêm gan B, cúm, thủy đậu. Người chồng cũng cần kiểm tra và tiêm phòng nếu chưa có miễn dịch với một số bệnh.

5. Chuẩn bị tài chính và tâm lý

 

  • Vợ chồng cần dự trù tài chính cho việc thăm khám, sinh nở và nuôi dưỡng con nhỏ.

  • Trao đổi và thống nhất quan điểm nuôi dạy con, phân chia trách nhiệm chăm sóc để tránh áp lực cho một bên.

6. Thay đổi thói quen sinh hoạt vợ chồng

  • Cần duy trì đời sống tình dục lành mạnh, đều đặn, tránh áp lực quá mức.

  • Nắm bắt thời điểm rụng trứng của người vợ để tăng khả năng thụ thai.

Kết luận

Việc chuẩn bị trước khi có ý định mang thai không chỉ là trách nhiệm của người phụ nữ mà còn cần sự đồng hành của người chồng. Khi cả hai cùng chăm sóc sức khỏe, xây dựng thói quen sống lành mạnh và chuẩn bị kỹ càng về tài chính, tinh thần, hành trình làm cha mẹ sẽ thuận lợi và hạnh phúc hơn.

Posted on:

Mẹ bầu cần bổ sung những dưỡng chất gì trước, trong giai đoạn mang thai và sau sinh cho con bú?

Dinh dưỡng hợp lý trước – trong và sau thai kỳ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Ngoài chế độ ăn khoa học, việc lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp như canxi, sắt, vitamin và khoáng chất sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và bé được bú sữa mẹ chất lượng.

1. Trước khi mang thai – Chuẩn bị nền tảng sức khỏe tốt

  • Axit folic: Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

  • Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu, tạo nền tảng sức khỏe.

  • Canxi, Vitamin D, K2, Silic: Bảo vệ xương chắc khỏe, duy trì sức khỏe sinh sản.

  • Kẽm và i-ốt: Tối ưu khả năng sinh sản, hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi.

 

Picture background

2. Trong giai đoạn mang thai – Nuôi dưỡng sự phát triển toàn diện của thai nhi

  • Sắt và axit folic: Hỗ trợ tạo hồng cầu, giảm nguy cơ thiếu máu.

  • Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2: Hình thành hệ xương, răng cho thai nhi, ngăn ngừa loãng xương ở mẹ.

  • Omega-3 (DHA, EPA): Hỗ trợ trí não và thị giác.

  • Protein, Vitamin C, Vitamin nhóm B: Cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi.

  • I-ốt: Hỗ trợ chức năng tuyến giáp và phát triển trí tuệ cho thai nhi.

3. Sau sinh và cho con bú – Duy trì sức khỏe mẹ, chất lượng sữa cho bé

  • Sắt: Bù lại lượng máu đã mất khi sinh.

  • Canxi và Vitamin D3, K2: Duy trì mật độ xương cho mẹ, bổ sung khoáng chất cho bé.

  • Omega-3: Giúp bé phát triển trí não thông qua sữa mẹ.

  • Vitamin nhóm B và Protein: Giúp mẹ hồi phục nhanh, duy trì năng lượng.

  • Kẽm, Vitamin C, Inulin: Tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, nâng cao sức khỏe tổng thể.

4. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Bambo Canci – Hỗ trợ bổ sung Canxi toàn diện từ Pháp

 

Bambo Canci cung cấp Canxi Bisglycinate hữu cơ, Vitamin D3, K2-MK7 và Silic – bộ dưỡng chất thiết yếu cho xương, răng, gân và dây chằng. Với công thức chelat sinh khả dụng cao, sản phẩm đảm bảo hấp thu vượt trội, ít gây táo bón và khó chịu tiêu hóa so với các dạng canxi khác.

  • Công dụng:

    • Giúp xương, răng chắc khỏe.

    • Hỗ trợ trẻ em và thanh thiếu niên phát triển chiều cao.

    • Giảm nguy cơ còi xương ở trẻ, loãng xương ở người lớn.

  • Đối tượng: Trẻ em từ 6 tuổi, người lớn, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú.

  • Hướng dẫn sử dụng:

    • Trẻ 6–10 tuổi: 1 viên/ngày.

    • Người lớn và phụ nữ mang thai, cho con bú: 2 viên/ngày sau bữa sáng.

Sự kết hợp Vitamin D3 và K2-MK7 giúp canxi hấp thụ tốt hơn và được vận chuyển đến xương thay vì lắng đọng tại mạch máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chiết xuất tre giàu Silic tự nhiên hỗ trợ tổng hợp collagen, thúc đẩy sự phát triển xương và mô liên kết.

Efen – Sản phẩm bổ sung sắt và axit folic tối ưu

 

Efen được thiết kế với Sắt Fumarate, Axit Folic, Vitamin C và Inulin, giúp phòng ngừa và cải thiện thiếu máu do thiếu sắt, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

  • Công dụng:

    • Bổ sung sắt, axit folic và vitamin C.

    • Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

    • Hỗ trợ tạo hồng cầu, tăng sức bền, cải thiện tiêu hóa.

  • Đối tượng:

    • Phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai, sau sinh và cho con bú.

    • Thiếu nữ tuổi dậy thì, phụ nữ rong kinh.

    • Người thiếu máu do dinh dưỡng hoặc mất máu.

  • Hướng dẫn sử dụng: 1 viên/ngày hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Sắt Fumarate có khả năng hấp thu tốt, ít gây táo bón hơn các dạng sắt truyền thống. Kết hợp cùng Axit folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, trong khi Vitamin C và Inulin tăng hấp thu sắt, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và giảm táo bón – vấn đề phổ biến ở mẹ bầu.

Kết luận

Dinh dưỡng trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú không chỉ đến từ bữa ăn hàng ngày mà còn cần được hỗ trợ bằng thực phẩm bổ sung khoa học. Các sản phẩm như Bambo Canci (cung cấp Canxi, Vitamin D3, K2 và Silic) và Efen (bổ sung Sắt, Axit Folic, Vitamin C và Inulin) sẽ là giải pháp toàn diện giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu và bé nhận được nguồn sữa chất lượng ngay từ những ngày đầu đời.

Posted on:

OysterXmen – Giải pháp hỗ trợ sinh lý nam giới từ hàu, kẽm, taurine, nhân sâm và Coenzyme Q10

OysterXmen là sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới được phát triển với công thức tối ưu, kết hợp chiết xuất hàu giàu kẽm, taurine, Coenzym Q10, nhân sâm và vitamin nhóm B. Sản phẩm giúp tăng cường testosterone, cải thiện chức năng sinh lý, nâng cao sức bền và sức khỏe toàn diện cho nam giới.

Ở tuổi trưởng thành, đặc biệt từ sau 30, nhiều nam giới bắt đầu đối diện với tình trạng suy giảm sinh lý, rối loạn cương dương hay giảm ham muốn. OysterXmen ra đời như một giải pháp hỗ trợ, kết hợp tinh hoa từ hàu biển, nhân sâm và các dưỡng chất hiện đại, giúp nam giới duy trì phong độ và bản lĩnh lâu dài.

Thành phần chính trong 2 viên OysterXmen

 

 

  • Chiết xuất hàu: 500 mg (giàu kẽm tự nhiên, protid, vitamin)

  • Taurine: 360 mg

  • Kẽm Gluconate: 150 mg (tương đương 21 mg kẽm)

  • Coenzym Q10: 40 mg

  • Chiết xuất nhân sâm: 100 mg

  • Vitamin B3 (Nicotinamide): 30 mg

  • Vitamin B2 (Riboflavin): 3,4 mg

  • Vitamin B6 (Pyridoxin): 3,4 mg

Công dụng nổi bật

1. Tăng cường testosterone và chức năng sinh lý

  • Chiết xuất hàu kết hợp kẽm gluconate cung cấp lượng kẽm tối ưu, hỗ trợ quá trình sản sinh testosterone.

  • Giúp cải thiện ham muốn, nâng cao chất lượng tinh trùng và hỗ trợ chức năng sinh sản nam giới.

2. Cải thiện sức bền và năng lượng

  • Taurine và Coenzym Q10 thúc đẩy quá trình sản xuất năng lượng ATP ở cấp độ tế bào.

  • Giúp tăng sức bền thể lực, nâng cao dẻo dai và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

3. Bổ sung nhân sâm – nâng cao sinh lực

  • Nhân sâm chứa saponin và ginsenosid, giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện chức năng cương dương.

  • Giúp giảm mệt mỏi, tăng ham muốn và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

4. Cân bằng chuyển hóa và hệ thần kinh

  • Vitamin B2, B3, B6 hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, bảo vệ hệ thần kinh.

  • Giúp giảm căng thẳng, suy nhược và duy trì sức khỏe tổng thể.

Đối tượng sử dụng

 

 

  • Nam giới trên 18 tuổi.

  • Người suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn.

  • Nam giới trong giai đoạn mãn dục, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng.

Hướng dẫn sử dụng

  • Uống 1 – 2 viên mỗi ngày, sau bữa ăn.

  • Nên duy trì thường xuyên để đạt hiệu quả tối ưu.

Ưu điểm của OysterXmen

 

 

  • Công thức cân đối, kết hợp hàu biển giàu kẽm và nhân sâm quý hiếm.

  • Bổ sung taurine và Coenzym Q10 giúp tối ưu năng lượng, tăng sức bền.

  • Vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa và hệ thần kinh, giúp nam giới duy trì cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Lưu ý đặc biệt

Sản phẩm không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh. Nam giới cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể thao và giữ lối sống khoa học để duy trì hiệu quả bền vững.

Posted on:

Có thật ăn hàu, trứng trần, giá đỗ, dưa hấu giúp đàn ông “khỏe” hơn trong chuyện ấy?

Nhiều nam giới tin rằng ăn hàu, trứng trần, giá đỗ hay dưa hấu có thể duy trì thời gian thân mật và cải thiện sinh lý. Vậy điều này có thực sự đúng? Cùng tìm hiểu dưới góc nhìn khoa học và đời sống.

Thói quen “truyền miệng” của cánh mày râu

Từ lâu, trong các buổi nhậu hay cuộc trò chuyện thân mật, nhiều đàn ông thường rỉ tai nhau:

  • “Muốn khỏe thì cứ ăn hàu biển”

  • “Ăn trứng trần cho sung”

  • “Giá đỗ mát người, khỏe sinh lý”

  • “Dưa hấu là Viagra tự nhiên”

Nhưng không phải ai cũng biết, đằng sau những lời truyền miệng đó có phần đúng, phần chưa chính xác.

Sự thật đằng sau từng loại thực phẩm

Hàu – vua của kẽm

 

Picture background

 

Hàu giàu kẽm, giúp sản sinh testosterone – hormone quyết định phong độ đàn ông. Vì vậy, ăn hàu đúng là có lợi cho sinh lý nam, nhưng không có nghĩa là ăn nhiều sẽ lập tức “mạnh mẽ” hơn trong một đêm.

Trứng trần – nạp năng lượng nhanh

 

 

Trứng gà chứa nhiều protein và vitamin B. Khi ăn, cơ thể có thêm năng lượng, giảm mệt mỏi, từ đó hỗ trợ hoạt động sinh lý. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể gây dư cholesterol, không hẳn “càng nhiều càng tốt”.

Giá đỗ – mát gan, tăng lưu thông máu

 

Picture background

 

Giá đỗ chứa vitamin E, giúp cải thiện tuần hoàn máu và chất lượng tinh trùng. Đây là lý do mà nhiều nam giới cảm thấy “khỏe” hơn khi ăn giá đỗ thường xuyên.

Dưa hấu – bí mật từ citrulline

 

 

Dưa hấu được mệnh danh là “Viagra tự nhiên” vì chứa citrulline – hoạt chất hỗ trợ giãn mạch máu, lưu thông tốt hơn đến cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ ở mức hỗ trợ, không thể thay thế thuốc hay thực phẩm bổ sung chuyên biệt.

Có nên coi đây là “thần dược phòng the”?

 

Picture background

 

Câu trả lời là không. Các thực phẩm trên đều tốt, nhưng chúng chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Nếu muốn duy trì sinh lý ổn định, nam giới cần:

  • Ăn uống đủ chất, đa dạng nguồn thực phẩm.

  • Tập thể dục đều đặn, tăng cường lưu thông máu.

  • Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.

  • Hạn chế bia rượu, thuốc lá.

  • Có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa hàu, kẽm, taurine, nhân sâm, vitamin nhóm B, Coenzyme Q10 để cải thiện sức khỏe sinh lý toàn diện.

Kết luận

Ăn hàu, trứng trần, giá đỗ, dưa hấu đúng là có lợi cho sinh lý nam giới, nhưng không phải “bí kíp kéo dài thời gian” thần kỳ. Cánh mày râu nên xem đây là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe chứ không phải giải pháp duy nhất. Muốn giữ vững phong độ, cần kết hợp cả dinh dưỡng, vận động và lối sống khoa học.

Posted on:

Hậu quả khôn lường khi tự ý bỏ thuốc điều trị viêm gan: Cảnh báo không thể bỏ qua

Tự ý ngưng thuốc điều trị viêm gan có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, tăng nguy cơ xơ gan, ung thư gan và lây nhiễm cho người khác. Tìm hiểu những rủi ro thực sự và cách xử lý an toàn.

1. Tại sao không được tự ý ngưng thuốc điều trị viêm gan?

Viêm gan (B, C…) là bệnh lý mạn tính do virus gây ra, đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài và theo dõi chặt chẽ. Việc tự ý dừng thuốc mà không có chỉ định bác sĩ là cực kỳ nguy hiểm, do:

  • Virus tái hoạt động: Khi ngưng thuốc, virus có thể tăng sinh nhanh chóng, gây tổn thương gan nặng hơn trước.

  • Kháng thuốc: Ngưng rồi dùng lại không đúng liều hoặc sai thời điểm dễ khiến virus kháng thuốc, khiến điều trị sau này khó khăn hơn.

  • Diễn tiến xấu đi: Nguy cơ xơ gan, suy gan, ung thư gan tăng mạnh nếu virus không được kiểm soát.

 

2. Các hậu quả nguy hiểm khi ngừng thuốc đột ngột

  • Tái phát viêm gan cấp tính, men gan tăng đột biến, có thể gây vàng da, mệt mỏi, chán ăn.

  • Xơ gan tiến triển nhanh hơn, gây cổ trướng, chảy máu tiêu hóa.

  • Ung thư gan có thể phát triển âm thầm nếu virus tồn tại lâu dài.

  • Tăng khả năng lây nhiễm cho người thân nếu virus không được ức chế.

3. Vì sao người bệnh hay bỏ thuốc?

  • Cảm thấy khỏe hơn, tưởng đã khỏi bệnh.

  • Tác dụng phụ của thuốc như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa.

  • Chi phí điều trị kéo dài, tâm lý nản.
    Tuy nhiên, đây là những ngộ nhận nguy hiểm cần được tư vấn lại kỹ lưỡng.

 

Picture background

4. Làm gì nếu muốn dừng thuốc?

  • Tuyệt đối không tự ý dừng. Cần trao đổi với bác sĩ điều trị.

  • Xét nghiệm định kỳ để đánh giá hoạt động của virus.

  • Có thể giảm liều hoặc chuyển phác đồ nếu gặp tác dụng phụ nặng – dưới sự giám sát y tế.

Kết luận

Viêm gan là bệnh lý nghiêm trọng nhưng có thể kiểm soát nếu người bệnh tuân thủ điều trị đúng cách. Tự ý bỏ thuốc là hành động cực kỳ nguy hiểm, gây hại lâu dài cho sức khỏe và làm tăng gánh nặng bệnh tật. Hãy điều trị đúng – đủ – đều và luôn đồng hành cùng bác sĩ chuyên khoa.

Posted on:

Run tay: Nguyên nhân và cách kiểm soát ở cả người trẻ và người lớn tuổi

Run tay không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở người trẻ. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường hoặc cảnh báo bệnh lý thần kinh – vận động cần được chú ý sớm.

Run tay là gì?

Run tay là tình trạng các cơ ở tay co giãn lặp đi lặp lại, khiến tay rung không kiểm soát. Hiện tượng này có thể xảy ra khi nghỉ ngơi, khi vận động hoặc trong những tình huống căng thẳng. Run tay có thể thoáng qua nhưng cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây run tay ở người trẻ

 

 

  • Căng thẳng, lo âu, stress kéo dài: Hệ thần kinh bị kích thích quá mức.

  • Lạm dụng cà phê, trà, chất kích thích: Làm tăng hoạt động thần kinh giao cảm.

  • Thiếu ngủ, mệt mỏi: Gây rối loạn điều hòa vận động cơ.

  • Thiếu dinh dưỡng, thiếu vitamin nhóm B và magie: Ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh – cơ.

  • Rối loạn thần kinh hoặc bệnh lý di truyền: Một số người trẻ có run tay vô căn hoặc rối loạn thần kinh sớm.

Nguyên nhân gây run tay ở người lớn tuổi

  • Run vô căn: Bệnh lý mạn tính thường gặp, có yếu tố di truyền.

  • Bệnh Parkinson: Run tay kèm cứng cơ, chậm vận động.

  • Biến chứng tiểu đường, bệnh tuyến giáp: Làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh ngoại biên.

  • Tác dụng phụ thuốc: Một số thuốc tim mạch, chống trầm cảm có thể gây run.

  • Suy giảm hệ thần kinh theo tuổi tác: Khiến tay dễ run khi vận động.

Khi nào run tay là dấu hiệu nguy hiểm?

  • Run tay xảy ra thường xuyên, không kiểm soát.

  • Run kèm cứng cơ, đi lại khó khăn, chậm vận động.

  • Run kèm sụt cân, tim đập nhanh, mất ngủ kéo dài.

  • Run làm ảnh hưởng đến ăn uống, cầm nắm, viết chữ.

Cách kiểm soát và hỗ trợ giảm run tay

 

Picture background

 

  1. Điều chỉnh lối sống: Ngủ đủ giấc, tránh stress, hạn chế cà phê – rượu – thuốc lá.

  2. Tập luyện thể dục: Yoga, thiền, các bài tập tay giúp cải thiện kiểm soát vận động.

  3. Bổ sung dinh dưỡng: Vitamin nhóm B, magie, omega-3 giúp bảo vệ thần kinh.

  4. Thăm khám chuyên khoa thần kinh: Nếu run tay kéo dài hoặc có triệu chứng kèm theo.

  5. Điều trị theo chỉ định: Với run vô căn hoặc Parkinson, bác sĩ có thể kê thuốc hoặc các phương pháp hỗ trợ phù hợp.

Kết luận

Run tay có thể là phản ứng sinh lý bình thường ở cả người trẻ và người lớn tuổi, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý thần kinh cần được phát hiện sớm. Việc nhận biết nguyên nhân, thay đổi lối sống và thăm khám kịp thời sẽ giúp kiểm soát tình trạng này, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Posted on:

Viêm co rút bao khớp vai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Viêm co rút bao khớp vai là gì?

Viêm co rút bao khớp vai, hay còn gọi là hội chứng vai đông cứng, là tình trạng bao khớp vai bị viêm và dày lên, dẫn đến co rút, làm hạn chế nghiêm trọng khả năng vận động. Người bệnh thường gặp đau vai kéo dài, cứng khớp, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân thường gặp

Một số yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh:

  • Tuổi trung niên (40–60), nữ giới chiếm tỷ lệ cao.

  • Bệnh lý nền: tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, tim mạch.

  • Chấn thương, phẫu thuật vai hoặc bất động vai lâu ngày.

  • Ít vận động hoặc lối sống tĩnh tại.

 

Picture background

Triệu chứng của viêm co rút bao khớp vai

Bệnh tiến triển chậm, qua 3 giai đoạn:

  1. Giai đoạn đau: Đau vai âm ỉ, đặc biệt về đêm.

  2. Giai đoạn cứng khớp: Hạn chế vận động, khó giơ tay hoặc xoay vai.

  3. Giai đoạn phục hồi: Đau giảm, vận động cải thiện dần.

Phương pháp chẩn đoán

  • Khám lâm sàng: Kiểm tra biên độ vận động chủ động và thụ động của khớp vai.

  • Hình ảnh học: Chụp X-quang, MRI hoặc siêu âm để loại trừ các bệnh lý khác như thoái hóa khớp, viêm gân.

 

Picture background

Điều trị viêm co rút bao khớp vai

Mục tiêu là giảm đau, duy trì và phục hồi vận động khớp vai.

  • Nội khoa: Thuốc giảm đau, kháng viêm, tiêm corticosteroid nội khớp.

  • Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn, nhiệt trị liệu, siêu âm hỗ trợ giảm đau và giãn cơ.

  • Ngoại khoa: Nong khớp vai dưới gây mê hoặc nội soi cắt bao khớp trong trường hợp nặng.

Phòng ngừa

  • Tập luyện vận động vai hằng ngày, đặc biệt sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

  • Kiểm soát tốt các bệnh mạn tính như tiểu đường.

  • Giữ thói quen sinh hoạt năng động, tránh bất động vai quá lâu.

Giải pháp hỗ trợ sức khỏe xương khớp

 

 

Bên cạnh điều trị y khoa, người bệnh có thể kết hợp các sản phẩm hỗ trợ để cải thiện sức khỏe khớp.

Firmax – Xuất xứ Pháp, lọ 60 viên nén
Với công thức kết hợp Glucosamine, Chondroitine, MSM cùng Collagen type II, Sụn cá mập và chiết xuất Nhũ hương, Firmax giúp:

  • Nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp.

  • Hỗ trợ kháng viêm, giảm đau.

  • Tăng độ dẻo dai và phục hồi khả năng vận động.

Firmax là lựa chọn phù hợp cho người bị viêm co rút bao khớp vai, thoái hóa khớp, đau vai gáy và các vấn đề xương khớp mạn tính.

Posted on:

Giảm cân tuổi trung niên: Thực đơn khoa học giúp kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Người lớn tuổi giảm cân cần đảm bảo an toàn, đủ dinh dưỡng và phù hợp với sức khỏe hiện tại. Áp dụng thực đơn khoa học, dễ tiêu, ít calo nhưng giàu dưỡng chất sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả và duy trì thể trạng dẻo dai.

Vì sao người lớn tuổi cần giảm cân đúng cách?

Ở tuổi trung niên và cao tuổi, quá trình trao đổi chất chậm lại. Mỡ bụng dễ tích tụ, cơ bắp suy giảm và các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao thường xuất hiện nếu thừa cân. Tuy nhiên, việc giảm cân ở độ tuổi này không thể thực hiện theo các phương pháp khắt khe như nhịn ăn, detox cực đoan hay cắt hoàn toàn tinh bột.

Thay vào đó, một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh và vừa đủ năng lượng là chìa khóa để kiểm soát cân nặng an toàn, duy trì sức khỏe xương khớp, tim mạch và hệ tiêu hóa.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cho người lớn tuổi

 

 

  1. Giảm tinh bột nhanh (như cơm trắng, bánh mì trắng), thay bằng gạo lứt, yến mạch, khoai lang.

  2. Tăng chất xơ và vitamin từ rau củ, trái cây ít đường.

  3. Ưu tiên protein dễ tiêu hóa: cá, trứng, đậu hũ, thịt gà bỏ da.

  4. Bổ sung chất béo tốt như dầu ô-liu, hạt chia, quả bơ.

  5. Giảm đường, muối và chất béo bão hòa từ thức ăn chiên rán, đồ chế biến sẵn.

  6. Chia nhỏ bữa ăn thành 5–6 bữa/ngày để kiểm soát đường huyết và duy trì năng lượng ổn định.

Gợi ý thực đơn giảm cân 1 ngày cho người lớn tuổi

 

Picture background

Bữa sáng

  • 1 lát bánh mì nguyên cám + 1 quả trứng luộc

  • 1 cốc trà xanh ấm hoặc sữa hạt không đường

Bữa phụ sáng

  • 1/2 quả bưởi hoặc 1 quả chuối nhỏ

Bữa trưa

  • Cơm gạo lứt (1 chén nhỏ)

  • Cá hấp hoặc thịt gà luộc (100g)

  • Rau luộc hoặc xào ít dầu

  • 1 miếng đu đủ chín

Bữa xế chiều

  • 1 hũ sữa chua không đường hoặc 1 ly nước ép rau củ

Bữa tối

  • Canh rau ngót nấu thịt nạc

  • Khoai lang hấp hoặc miến gạo (lượng vừa phải)

  • Dưa leo hoặc salad trộn giấm táo

 

Những lưu ý quan trọng khi áp dụng chế độ ăn

  • Không bỏ bữa sáng vì sẽ làm chậm chuyển hóa và dễ tăng cân ngược lại.

  • Uống đủ 1.5–2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ chuyển hóa và thải độc.

  • Hạn chế ăn sau 19h, tránh tích mỡ vùng bụng.

  • Kết hợp tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh khoảng 30 phút mỗi ngày.

  • Có thể bổ sung thêm các vi chất quan trọng như canxi, collagen, omega-3 để hỗ trợ xương khớp, da và trí nhớ.

Kết luận

Giảm cân ở người lớn tuổi không nên quá vội vàng. Hãy chọn phương pháp ăn uống cân bằng, kiên trì và phù hợp với thể trạng để vừa kiểm soát cân nặng, vừa duy trì sức khỏe ổn định. Một thực đơn đơn giản, ít calo nhưng giàu dinh dưỡng chính là bí quyết giúp người lớn tuổi sống khỏe, sống đẹp mỗi ngày.

Posted on:

Nấc cụt: Nguyên nhân, cách phòng và điều trị hiệu quả

Nấc cụt là tình trạng co thắt cơ hoành đột ngột, gây khó chịu và ảnh hưởng sinh hoạt. Bài viết này cung cấp thông tin khoa học về nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị nấc cụt an toàn, hiệu quả.

Nấc cụt là gì?

Nấc cụt là phản xạ không tự chủ của cơ hoành – cơ nằm giữa ngực và bụng, giúp hỗ trợ quá trình hô hấp. Khi cơ hoành co thắt đột ngột, luồng không khí hít vào bị thanh môn đóng lại, tạo ra âm thanh “hic” đặc trưng. Nấc cụt thường vô hại và tự hết, nhưng đôi khi có thể kéo dài hoặc là dấu hiệu của bệnh lý.

Nguyên nhân gây nấc cụt

 

Picture background

 

Nấc cụt có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm:

  1. Nguyên nhân sinh lý tạm thời

    • Ăn uống quá nhanh hoặc quá no

    • Uống nước có gas hoặc rượu

    • Thay đổi nhiệt độ đột ngột (ăn đồ nóng rồi uống đồ lạnh)

    • Cười, nói, hoặc nuốt không khí khi ăn

  2. Nguyên nhân bệnh lý

    • Trào ngược dạ dày – thực quản

    • Rối loạn điện giải (hạ kali, hạ natri)

    • Bệnh về hệ thần kinh trung ương (u não, viêm màng não)

    • Bệnh về tim, phổi (viêm phổi, nhồi máu cơ tim)

  3. Tác động từ thuốc

    • Một số thuốc như corticosteroid, benzodiazepin, thuốc gây mê có thể gây nấc cụt kéo dài.

Nấc cụt có nguy hiểm không?

 

Picture background

  • Nấc cụt ngắn hạn (dưới vài phút) thường không đáng lo và sẽ tự hết.

  • Nấc cụt kéo dài (trên 48 giờ) hoặc tái phát nhiều lần có thể là dấu hiệu bệnh nghiêm trọng, cần khám bác sĩ.

Cách xử lý nấc cụt tại nhà

Một số phương pháp đơn giản giúp giảm nấc cụt:

  • Uống từng ngụm nước lạnh liên tục

  • Nín thở trong 10–20 giây rồi thở ra từ từ

  • Ngậm một lát chanh hoặc ăn một thìa đường hạt

  • Kéo nhẹ lưỡi để kích thích dây thần kinh phế vị

  • Ôm gối ép sát vào ngực hoặc cúi gập người

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

 

 

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:

  • Nấc cụt kéo dài trên 48 giờ

  • Đi kèm đau ngực, khó thở, nôn ói, sút cân

  • Có tiền sử bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, gan, thận

Phòng ngừa nấc cụt

  • Ăn chậm, nhai kỹ, tránh nuốt khí

  • Hạn chế uống đồ có gas và rượu

  • Giữ ấm cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

  • Kiểm soát căng thẳng, stress

Hotline

0707 555 999

phytexfarma@gmail.com

© 2007 – 2023 CÔNG TY TNHH PHYTEX FARMA số ĐKKD 3702750129 cấp ngày 18/03/2019 tại Sở Kế hoạch Đầu tư tỉnh Bình Dương
Địa chỉ: Số 137/18 , Đường DX006, Khu Phố 8, Phường Bình Dương, Thành Phố Hồ Chí Minh
Add to cart
0707555999
Liên Hệ