Chảy nước mắt nhiều – hay còn gọi là chảy lệ sống, rối loạn tiết nước mắt – là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Có người rơi nước mắt khi ra gió, có người mắt luôn ươn ướt dù không xúc động. Đôi khi, đây là phản ứng sinh lý bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ở mắt hoặc tuyến lệ.

---

1. Cơ chế tiết nước mắt: Không chỉ để khóc

Nước mắt được sản xuất bởi tuyến lệ và có chức năng:

• Làm ẩm giác mạc và kết mạc

• Rửa trôi bụi bẩn, vi khuẩn

• Cung cấp oxy và dưỡng chất cho bề mặt nhãn cầu

• Bảo vệ mắt khỏi khô rát, viêm nhiễm

Bình thường, nước mắt chảy đều và được dẫn qua ống lệ xuống mũi. Khi lượng nước mắt tiết ra quá nhiều hoặc đường dẫn bị tắc, hiện tượng “mắt luôn rưng rưng” sẽ xảy ra.

---

2. Nguyên nhân thường gặp khiến mắt hay chảy nước

a. Nguyên nhân sinh lý (tạm thời, không bệnh lý)

• Tiếp xúc với gió, bụi, khói, hóa chất

• Cảm lạnh, hắt hơi, viêm xoang

• Căng thẳng hoặc mỏi mắt kéo dài

• Thay đổi nội tiết (mang thai, tiền mãn kinh)

 

b. Nguyên nhân bệnh lý

• Tắc lệ đạo: nước mắt không thoát xuống mũi mà chảy ngược ra ngoài

• Viêm kết mạc: do virus, vi khuẩn, dị ứng

• Khô mắt phản xạ: mắt quá khô, cơ thể tiết nhiều nước mắt bù

• Viêm bờ mi: viêm nang lông mi, tuyến bờ mi

• Lông quặm, mi sụp, hậu phẫu mắt, chấn thương

---

3. Dấu hiệu đi kèm cần chú ý

• Mắt đỏ, đau, rát hoặc cộm

• Dử mắt nhiều, sưng mí, nhìn mờ

• Có cảm giác mắt ướt liên tục dù không xúc động

• Mắt chảy nước cả khi không có gió hay ánh sáng mạnh

---

4. Phân biệt: Nước mắt sinh lý và bệnh lý

---

5. Cách xử lý khi hay bị chảy nước mắt

 

Với nguyên nhân sinh lý:

• Tránh tiếp xúc với khói, bụi, ánh sáng chói

• Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài

• Nghỉ ngơi nếu nhìn màn hình quá lâu

Với nguyên nhân bệnh lý:

• Dùng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản

• Trị viêm kết mạc bằng thuốc nhỏ phù hợp

• Massage tuyến lệ nếu nghi tắc lệ

• Can thiệp y tế nếu có quặm, lông mi mọc ngược

---

6. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

• Tình trạng kéo dài trên 5–7 ngày

• Mắt sưng, đỏ, có ghèn, nhìn mờ

• Dùng nước mắt nhân tạo không cải thiện

• Trẻ em chảy nước mắt thường xuyên (nguy cơ tắc lệ đạo bẩm sinh)

---

7. Gợi ý hỗ trợ thị lực và mắt khỏe từ bên trong

Bên cạnh việc chăm sóc mắt bên ngoài, việc bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ mắt từ bên trong cũng rất quan trọng, đặc biệt khi mắt thường xuyên khô, mỏi, dễ chảy nước hoặc tiếp xúc ánh sáng xanh liên tục.

Một trong những giải pháp nổi bật hiện nay là LteinOmega – sản phẩm bổ mắt chứa XanMax® (Lutein, Trans-Zeaxanthin, Meso-Zeaxanthin) kết hợp cùng DHA, việt quất đen, vitamin và khoáng chất. Đây là công thức hỗ trợ:

• Tăng sắc tố điểm vàng, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

• Giảm mỏi mắt, khô mắt, cải thiện thị lực

• Chống ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử

• Chống oxy hóa mạnh, bảo vệ võng mạc khỏi tổn thương do gốc tự do

LteinOmega phù hợp cho người từ 6 tuổi trở lên, đặc biệt là

• Người làm việc nhiều với màn hình máy tính

• Người có biểu hiện chảy nước mắt bất thường, khô mắt, nhức mắt

• Người lớn tuổi hoặc có nguy cơ thoái hóa điểm vàng

---

Kết luận

Chảy nước mắt thường xuyên không phải là chuyện nhỏ. Đó có thể là dấu hiệu của tình trạng khô mắt, viêm mắt hoặc tổn thương hệ tiết lệ. Việc xác định nguyên nhân, chăm sóc mắt đúng cách và hỗ trợ dinh dưỡng hợp lý từ bên trong chính là chìa khóa để bạn giữ đôi mắt khỏe, sáng rõ và thoải mái mỗi ngày.