Phytex Farma > PHỤ NỮ CÓ THAI
Posted on:

Khi gặp hỏa hoạn: Các bước xử lý khẩn cấp để bảo vệ an toàn tính mạng

Hỏa hoạn là tình huống nguy hiểm có thể xảy ra bất ngờ. Trang bị kiến thức đúng cách xử lý khi gặp hỏa hoạn sẽ giúp bạn và gia đình giảm thiểu rủi ro, bảo vệ tính mạng và tài sản.

Khi gặp hỏa hoạn cần làm gì?

Hỏa hoạn là tai nạn thường bùng phát nhanh, lan rộng và gây hậu quả nghiêm trọng nếu không xử lý kịp thời. Vì vậy, việc bình tĩnh, nhận diện tình huống và thực hiện các bước sơ tán, ứng phó đúng cách là vô cùng quan trọng.

1. Giữ bình tĩnh và nhanh chóng báo động

  • Khi phát hiện hỏa hoạn, hãy hô to để mọi người xung quanh biết và sơ tán.

  • Gọi ngay 114 để báo lực lượng cứu hỏa, cung cấp địa chỉ và tình trạng đám cháy.

 

2. Ngắt nguồn điện, nguồn gas nếu có thể

  • Trong trường hợp an toàn, hãy nhanh chóng ngắt cầu dao điện, khóa van gas để giảm nguy cơ cháy nổ lan rộng.

  • Tuyệt đối không sử dụng thang máy khi có cháy.

3. Di chuyển ra ngoài an toàn

  • Thấp người và che mũi, miệng bằng khăn ướt để tránh hít khói độc.

  • Đi men theo tường, tìm lối thoát hiểm hoặc cửa thoát nạn đã được quy định.

  • Nếu quần áo bị bén lửa, ngã xuống, lăn tròn để dập tắt lửa.

 

4. Sử dụng thiết bị chữa cháy khi có thể

  • Nếu đám cháy còn nhỏ, có thể dùng bình chữa cháy, chăn ướt, cát để dập lửa.

  • Không dùng nước dập lửa khi cháy do điện hoặc xăng dầu.

5. Sơ cứu người bị nạn

 

Picture background

 

  • Đưa nạn nhân ra nơi thoáng khí, kiểm tra nhịp thở và nhịp tim.

  • Nếu ngừng thở, tiến hành hô hấp nhân tạo và ép tim ngoài lồng ngực.

  • Gọi cấp cứu 115 để được hỗ trợ y tế kịp thời.

6. Trang bị kỹ năng và thiết bị phòng cháy chữa cháy

  • Mỗi gia đình, cơ quan nên có bình chữa cháy, mặt nạ phòng độc và phương án thoát hiểm.

  • Tập huấn định kỳ kỹ năng xử lý hỏa hoạn để ứng phó kịp thời khi có sự cố.

Kết luận:
Hỏa hoạn là hiểm họa không lường trước, nhưng nếu nắm vững cách xử lý khi gặp hỏa hoạn, bạn có thể bảo vệ bản thân và người thân an toàn. Hãy luôn chuẩn bị kế hoạch thoát hiểm và trang bị thiết bị phòng cháy chữa cháy tại nơi ở và nơi làm việc.

Posted on:

Phương pháp sơ cứu người đuối nước

Đuối nước là tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt vào mùa hè. Việc biết các phương pháp sơ cứu người đuối nước đúng cách có thể cứu sống nạn nhân và hạn chế di chứng nặng nề.

Phương pháp sơ cứu người đuối nước: Kiến thức quan trọng để bảo vệ tính mạng

Đuối nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do tai nạn, đặc biệt ở trẻ em và người bơi không an toàn. Nhiều trường hợp đáng tiếc xảy ra do thiếu kiến thức sơ cứu ban đầu hoặc thực hiện sai cách. Vì vậy, trang bị kỹ năng sơ cứu người đuối nước là vô cùng cần thiết.

Picture background

1. Nhận diện tình huống đuối nước

Người bị đuối nước thường có biểu hiện: giãy giụa, chới với, không kêu được, sau đó chìm xuống nước. Nếu không được cứu kịp thời, họ có thể ngưng thở, mất ý thức và ngừng tim.

2. Các bước sơ cứu người đuối nước đúng cách

  • Đưa nạn nhân ra khỏi nước an toàn: Người cứu cần trang bị vật dụng nổi hoặc phương tiện hỗ trợ để tránh bị đuối nước theo.

  • Kiểm tra ý thức và nhịp thở: Lay gọi nạn nhân, quan sát ngực có di động hay không.

  • Làm thông đường thở: Đặt nạn nhân nằm ngửa trên nền cứng, đầu ngửa nhẹ, loại bỏ dị vật (nếu có).

  • Hô hấp nhân tạo (thổi ngạt): Nếu nạn nhân ngừng thở, thực hiện hô hấp nhân tạo theo tỷ lệ 2 lần thổi – 30 lần ép ngực.

  • Ép tim ngoài lồng ngực: Thực hiện ép ngực đều đặn 100–120 lần/phút cho tới khi nạn nhân thở lại hoặc có sự hỗ trợ y tế.

  • Giữ ấm và theo dõi: Sau khi nạn nhân tỉnh, lau khô cơ thể, ủ ấm và đưa ngay đến cơ sở y tế.

3. Những điều cần tránh khi sơ cứu

  • Không cố gắng xốc nước từ phổi nạn nhân ra vì dễ gây sặc.

  • Không chậm trễ trong việc gọi cấp cứu y tế.

  • Không để nạn nhân nằm sấp hoặc vác trên vai.

4. Phòng tránh đuối nước hiệu quả

  • Luôn giám sát trẻ khi ở gần ao, hồ, sông, biển.

  • Trang bị áo phao khi bơi hoặc đi thuyền.

  • Tham gia các khóa học bơi và kỹ năng sơ cứu cơ bản.

Kết luận

Biết cách sơ cứu người đuối nước kịp thời và đúng kỹ thuật có thể cứu sống nạn nhân trong tình huống nguy cấp. Mỗi người nên trang bị kiến thức này cho bản thân và gia đình để bảo vệ sức khỏe, tính mạng, đồng thời giảm thiểu những tai nạn thương tâm.

Posted on:

Bố mẹ bị viêm gan có lây sang cho con không? Vợ hoặc chồng bị viêm gan có lây cho nhau không?

Dưới đây là câu trả lời khoa học, dễ hiểu cho các tình huống phổ biến liên quan đến bệnh viêm gan, đặc biệt là viêm gan siêu vi B và C.

1. Bố mẹ bị viêm gan có lây sang con không?

Tùy vào loại viêm gan, khả năng lây truyền từ mẹ hoặc bố sang con là khác nhau:

a. Viêm gan A:

  • Không di truyền, không lây từ mẹ sang con khi mang thai.

  • Chủ yếu lây qua đường tiêu hóa (ăn uống mất vệ sinh).

b. Viêm gan B:

 

Picture background

 

  • Mẹ bị viêm gan B có thể lây sang con khi sinh (gọi là lây truyền dọc).

  • Nguy cơ lây rất cao nếu mẹ không được điều trị và trẻ không được tiêm vắc-xin ngay sau sinh.

  • Phòng ngừa: Tiêm phòng vắc-xin viêm gan B và huyết thanh cho trẻ trong 24 giờ đầu sau sinh gần như loại bỏ hoàn toàn nguy cơ.

c. Viêm gan C:

  • Tỷ lệ mẹ truyền sang con khi sinh thấp hơn viêm gan B (khoảng 4–7%).

  • Hiện chưa có vắc-xin phòng ngừa viêm gan C.

Lưu ý: Bố bị viêm gan B hoặc C không truyền trực tiếp sang con khi sinh, nhưng có thể gián tiếp nếu làm lây cho mẹ.

2. Vợ hoặc chồng bị viêm gan có lây cho nhau không?

a. Viêm gan A:

  • Lây qua đường tiêu hóa, do đó ít có nguy cơ lây trong sinh hoạt vợ chồng, trừ khi vệ sinh kém hoặc quan hệ đường hậu môn.

b. Viêm gan B:

  • Lây qua đường tình dục, máu, dịch tiết, do đó có thể lây giữa vợ chồng nếu người kia chưa tiêm phòng.

  • Cần thiết phải xét nghiệm và tiêm vắc-xin viêm gan B cho người chưa nhiễm.

  • Dùng bao cao su và không dùng chung đồ cá nhân như dao cạo, bàn chải đánh răng để phòng lây nhiễm.

c. Viêm gan C:

 

Picture background

 

  • Lây qua máu, đường tình dục có thể lây nhưng tỷ lệ thấp hơn viêm gan B.

  • Cần cẩn trọng nếu có quan hệ tình dục không an toàn, có tổn thương, hoặc nếu một trong hai người có HIV.

Kết luận:

Tình huống Có lây không? Cần làm gì?
Mẹ bị viêm gan B Có thể lây cho con khi sinh Tiêm vắc-xin và huyết thanh cho trẻ sau sinh
Mẹ bị viêm gan C Có thể lây, tỷ lệ thấp Theo dõi chặt chẽ trong thai kỳ
Bố bị viêm gan B/C Không lây trực tiếp cho con Giữ vệ sinh, phòng ngừa lây cho mẹ
Vợ/chồng bị viêm gan B Có thể lây qua quan hệ tình dục Tiêm vắc-xin, dùng bao cao su
Vợ/chồng bị viêm gan C Lây qua máu, có thể lây khi quan hệ không an toàn Xét nghiệm, theo dõi, cẩn trọng khi quan hệ
Posted on:

Uống thuốc tránh thai bị tăng cân và ra máu: Nguyên nhân và cách xử lý

Uống thuốc tránh thai là biện pháp phổ biến và hiệu quả, tuy nhiên một số người gặp tình trạng tăng cân và ra máu bất thường. Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và hướng dẫn cách xử lý phù hợp.

1. Vì sao uống thuốc tránh thai có thể gây tăng cân?

Tăng cân khi sử dụng thuốc tránh thai là hiện tượng thường gặp, chủ yếu liên quan đến:

  • Giữ nước và muối: Nội tiết tố estrogen trong thuốc có thể làm cơ thể giữ nước, gây tăng cân nhẹ.

  • Tăng cảm giác thèm ăn: Một số người có xu hướng ăn nhiều hơn do thay đổi hormone.

  • Tích mỡ cục bộ: Mỡ có thể tập trung nhiều ở mông, đùi hoặc bụng do ảnh hưởng nội tiết.

Tuy nhiên, không phải ai cũng bị tăng cân khi dùng thuốc tránh thai. Cần theo dõi cân nặng trong 3 tháng đầu và điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động để kiểm soát.

Picture background

2. Ra máu bất thường khi uống thuốc tránh thai là do đâu?

Tình trạng ra máu giữa kỳ kinh hoặc chảy máu kéo dài có thể do:

  • Thay đổi nội tiết tố: Đặc biệt trong 1–3 tháng đầu sử dụng.

  • Quên uống thuốc hoặc uống sai giờ: Làm giảm hiệu quả điều hòa nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt.

  • Tương tác thuốc: Dùng chung với kháng sinh, thảo dược (như St. John’s Wort) có thể làm giảm tác dụng thuốc tránh thai.

Hầu hết tình trạng ra máu sẽ giảm dần sau vài tháng. Nếu chảy máu nhiều, kéo dài trên 7 ngày hoặc kèm đau bụng, nên đi khám.

3. Làm gì để hạn chế tác dụng phụ của thuốc tránh thai?

  • Duy trì cân nặng hợp lý: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn.

  • Uống thuốc đúng giờ: Nên chọn khung giờ cố định mỗi ngày để tránh quên.

  • Theo dõi cơ thể: Nếu có biểu hiện bất thường kéo dài, nên đổi loại thuốc hoặc chuyển sang phương pháp tránh thai khác theo tư vấn bác sĩ.

  • Không tự ý dùng thuốc giảm cân hay thuốc nội tiết khác khi đang uống thuốc tránh thai.

 

Picture background

4. Khi nào cần đi khám?

  • Tăng cân mất kiểm soát, không cải thiện sau 2–3 tháng.

  • Ra máu kéo dài, máu nhiều, hoặc có máu cục.

  • Đau đầu dữ dội, đau tức ngực, khó thở (cảnh báo huyết khối – biến chứng hiếm gặp).

  • Thay đổi tâm trạng mạnh, trầm cảm.

Kết luận:
Uống thuốc tránh thai có thể gây ra một số tác dụng phụ như tăng cân nhẹ hoặc ra máu giữa kỳ, nhưng đa phần là tạm thời và không nguy hiểm. Điều quan trọng là hiểu rõ cơ thể mình, dùng thuốc đúng cách, theo dõi phản ứng và tham khảo ý kiến chuyên môn khi cần thiết.

Posted on:

Hôi nách: Nguyên nhân, cơ chế gây mùi và giải pháp điều trị hiệu quả

Hôi nách là tình trạng mùi cơ thể khó chịu vùng dưới cánh tay, ảnh hưởng đến giao tiếp và chất lượng sống. Hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn phương pháp xử lý phù hợp giúp kiểm soát mùi hôi lâu dài.

Hôi nách là gì?

Hôi nách (bromhidrosis) là tình trạng tuyến mồ hôi – đặc biệt là tuyến mồ hôi apocrine vùng nách – tiết ra mồ hôi có mùi khó chịu do sự phân hủy của vi khuẩn trên da. Dù không nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng đây là vấn đề phổ biến gây mặc cảm, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và tâm lý người mắc.

Cơ chế sinh mùi hôi vùng nách

Cơ thể con người có 2 loại tuyến mồ hôi:

  • Tuyến eccrine: Có mặt khắp cơ thể, tiết mồ hôi chủ yếu là nước và muối khoáng → không gây mùi.

  • Tuyến apocrine: Tập trung nhiều ở nách, bẹn, núm vú, tiết mồ hôi chứa lipid, protein – là “nguồn thức ăn” cho vi khuẩn (chủ yếu Corynebacterium) phân hủy tạo ra các hợp chất có mùi (acid béo chuỗi ngắn, amoniac, sulfur hữu cơ…)

Chính quá trình phân giải sinh học bởi vi khuẩn mới tạo ra mùi khó chịu chứ không phải bản thân mồ hôi.

Nguyên nhân gây hôi nách

 

Picture background

 

  1. Yếu tố di truyền: Hôi nách có tính chất gia đình rõ rệt. Tỷ lệ mắc cao hơn nếu bố/mẹ bị.

  2. Thay đổi nội tiết: Tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai, rối loạn hormone → tuyến apocrine hoạt động mạnh.

  3. Vệ sinh cá nhân không đảm bảo: Gây tích tụ vi khuẩn và bã nhờn.

  4. Mặc quần áo bí, không thoáng khí: Tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn phát triển.

  5. Thói quen sinh hoạt: Ăn nhiều thực phẩm nặng mùi (tỏi, hành, cà ri…), uống rượu bia, hút thuốc lá.

  6. Một số bệnh lý: Béo phì, đái tháo đường, cường giáp, nhiễm trùng da mạn tính.

Triệu chứng nhận biết

  • Mùi hôi rõ rệt vùng nách, tăng nhiều khi hoạt động thể chất, căng thẳng hoặc thời tiết nóng.

  • Mồ hôi vùng nách có thể để lại vết ố vàng trên áo.

  • Có thể kèm theo tình trạng rau mùi cơ thể toàn thân nếu kết hợp với yếu tố nội tiết/hormone.

Phân biệt hôi nách và các rối loạn mồ hôi khác

Tình trạng Đặc điểm chính
Hôi nách (bromhidrosis) Mùi hôi đặc trưng, tăng khi đổ mồ hôi nhiều
Tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis) Đổ mồ hôi quá mức, có thể không kèm mùi
Viêm da nách Da nách đỏ, bong tróc, có thể đau rát

Giải pháp điều trị và kiểm soát hôi nách

 

Picture background

 

1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

  • Vệ sinh nách hằng ngày bằng xà phòng kháng khuẩn.

  • Giữ vùng nách khô thoáng, mặc áo chất liệu thấm hút tốt.

  • Hạn chế ăn thực phẩm nặng mùi, cay nóng, chất kích thích.

2. Sử dụng sản phẩm khử mùi – ngăn mồ hôi

  • Deodorant: Chỉ khử mùi (nhưng không ngăn tiết mồ hôi).

  • Antiperspirant: Gồm các muối nhôm, ức chế tuyến mồ hôi tạm thời → giảm tiết và mùi.

  • Chọn sản phẩm chứa thành phần kháng khuẩn, thấm hút tốt, không gây kích ứng.

3. Điều trị y khoa

  • Thuốc bôi chứa clorua nhôm (Aluminum chloride hexahydrate): Hiệu quả với hôi nách nhẹ.

  • Tiêm botulinum toxin (Botox): Ức chế dẫn truyền thần kinh tới tuyến mồ hôi → giảm tiết mồ hôi vùng nách trong 4–6 tháng.

  • Laser hoặc sóng cao tần (RF): Tiêu hủy chọn lọc tuyến apocrine.

  • Phẫu thuật cắt tuyến mồ hôi nách: Áp dụng trong các trường hợp nặng, tái phát.

 

Biện pháp phòng ngừa

  • Tắm rửa sạch sẽ sau khi vận động mạnh hoặc ra nhiều mồ hôi.

  • Cạo hoặc triệt lông vùng nách để hạn chế vi khuẩn tích tụ.

  • Thay áo ngay sau khi ra nhiều mồ hôi, không mặc áo ẩm ướt.

  • Điều chỉnh cân nặng, kiểm soát bệnh nền.

Kết luận

Hôi nách là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu xác định rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp điều trị phù hợp. Việc kết hợp giữa chăm sóc cá nhân, sản phẩm hỗ trợ và can thiệp y học sẽ giúp người bệnh cải thiện chất lượng sống, lấy lại sự tự tin trong giao tiếp.

Posted on:

Ngứa ngày ngứa đêm vì ghẻ mà tưởng dị ứng: Dấu hiệu dễ nhầm và cách nhận biết chính xác

Ngứa dai dẳng cả ngày lẫn đêm dễ bị nhầm là dị ứng, nhưng nhiều trường hợp lại là ghẻ do ký sinh trùng. Bài viết sau sẽ giúp bạn phân biệt rõ ràng giữa ghẻ và dị ứng để tránh điều trị sai hướng, kéo dài thời gian khổ sở.

Ngứa ngày ngứa đêm vì ghẻ mà tưởng dị ứng – Hiểu đúng để điều trị đúng

Tình trạng ngứa ngáy kéo dài cả ngày lẫn đêm, đặc biệt về đêm ngứa dữ dội hơn, thường khiến nhiều người lầm tưởng mình bị dị ứng thời tiết, dị ứng thực phẩm hay hóa chất. Tuy nhiên, đây cũng chính là biểu hiện điển hình của một bệnh da liễu dễ bị bỏ qua – bệnh ghẻ (ghẻ cái Sarcoptes scabiei gây ra).

1. Vì sao dễ nhầm ghẻ với dị ứng?

 

 

Ghẻ và dị ứng đều gây ra các triệu chứng nổi bật là ngứa, nổi mẩn đỏ, nên người bệnh thường tự mua thuốc bôi hoặc thuốc kháng histamin về dùng. Tuy nhiên, điều trị như vậy không những không khỏi mà còn khiến ghẻ lan rộng và kéo dài nếu không xử lý đúng nguyên nhân.

2. Phân biệt ghẻ và dị ứng: Dựa vào đâu?

Tiêu chí Ghẻ Dị ứng
Thời điểm ngứa Nặng về đêm Cả ngày, không rõ thời điểm
Vị trí ngứa phổ biến Kẽ ngón tay, cổ tay, bụng, bẹn, mông Toàn thân, bất kỳ chỗ nào tiếp xúc dị nguyên
Hình dạng tổn thương Mụn nước nhỏ, thành hàng, có rãnh ghẻ Mẩn đỏ, phù nề, không thành hàng
Lây lan Có – lây qua tiếp xúc gần, dùng chung đồ Không lây
Người xung quanh có biểu hiện giống Có thể có – đặc biệt trong gia đình Không lây – người khác không bị ảnh hưởng

3. Dấu hiệu đặc trưng của ghẻ

 

 

  • Ngứa dữ dội về đêm làm mất ngủ

  • Xuất hiện các rãnh ghẻ nhỏ li ti (nhìn như vết xước hoặc vết mực viết)

  • Mụn nước nhỏ, xuất hiện đối xứng tại kẽ tay, nếp gấp da

  • Người thân sống chung bắt đầu ngứa tương tự

4. Nếu là ghẻ, điều trị thế nào?

  • Dùng thuốc đặc trị chứa Permethrin 5%, Benzyl benzoate hoặc lưu huỳnh theo chỉ định của bác sĩ

  • Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Tắm nước nóng, thay giặt quần áo – chăn màn mỗi ngày, phơi nắng hoặc sấy nóng

  • Điều trị đồng thời cho người thân: Tránh tái lây nhiễm chéo trong gia đình

  • Không gãi mạnh gây trầy xước dễ bội nhiễm

 

Picture background

 

5. Lưu ý khi tự chẩn đoán

Việc tự nhầm ghẻ với dị ứng khiến người bệnh tốn thời gian, chi phí và phải chịu đựng ngứa kéo dài. Nếu đã điều trị dị ứng nhưng không khỏi, đặc biệt ngứa về đêm kèm theo dấu hiệu đặc trưng ở kẽ tay, hãy đi khám da liễu để được chẩn đoán chính xác.

Kết luận:
Ngứa không đơn giản chỉ là dị ứng – rất có thể là dấu hiệu của bệnh ghẻ cần được điều trị đặc hiệu. Việc phân biệt đúng bệnh là chìa khóa giúp thoát khỏi ngứa ngáy kéo dài, bảo vệ sức khỏe bản thân và người thân.

Posted on:

Bệnh Chikungunya – Sốt cao, đau khớp dữ dội và những điều bạn cần biết

Chikungunya là bệnh do muỗi Aedes truyền, gây sốt cao và đau khớp kéo dài. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng bệnh Chikungunya.

Chikungunya là bệnh gì?

Chikungunya là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus CHIKV gây ra. Virus này thuộc họ Togaviridae, lây chủ yếu qua muỗi Aedes aegypti và Aedes albopictus.
Tên “Chikungunya” có nghĩa là “cong người lại” – xuất phát từ ngôn ngữ ở Đông Phi, mô tả dáng đi khom của người bệnh vì đau khớp nặng.

Picture background

Nguyên nhân và đường lây

  • Nguyên nhân: Virus Chikungunya (CHIKV).

  • Muỗi truyền bệnh: Aedes aegypti và Aedes albopictus.

  • Cách lây: Muỗi đốt người nhiễm bệnh → virus nhân lên trong muỗi → muỗi đốt người khỏe → truyền virus.

  • Ổ chứa: Người, khỉ, một số động vật có vú nhỏ.

Thời gian ủ bệnh

Thường từ 3 – 7 ngày. Có thể ngắn 1 ngày hoặc dài tới 12 ngày. Người bệnh lây cho muỗi từ trước khi phát triệu chứng 1 ngày đến 7 ngày sau khi phát bệnh.

Picture background

Triệu chứng nhận biết

Bệnh thường khởi phát nhanh, gây sốt cao và đau khớp rõ rệt.

  • Sốt cao 39 – 40°C.

  • Đau khớp đối xứng ở cổ tay, cổ chân, đầu gối, ngón tay.

  • Đau cơ, đau đầu, mệt mỏi.

  • Phát ban đỏ dạng sởi sau 2 – 5 ngày.

  • Một số trường hợp sưng khớp.

Biến chứng hiếm: Viêm não, viêm cơ tim, tổn thương gan. Nguy cơ nặng hơn ở người già, phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và người mắc bệnh mạn tính.

Phân biệt với sốt xuất huyết Dengue

 

Picture background

 

  • Đau khớp trong Chikungunya rất rõ, kéo dài; ở Dengue ít hơn.

  • Chikungunya hiếm khi gây xuất huyết, Dengue thường gây chảy máu cam hoặc chấm xuất huyết.

  • Giảm tiểu cầu ở Chikungunya nhẹ hơn.

  • Tử vong do Chikungunya rất hiếm, trong khi Dengue có thể gây tử vong nếu không điều trị kịp thời.

Cách chẩn đoán

 

Picture background

 

Bác sĩ dựa vào:

  • Triệu chứng lâm sàng: sốt cao, đau khớp dữ dội, đặc biệt tại vùng đang có dịch.

  • Xét nghiệm: RT-PCR tìm RNA virus, ELISA phát hiện kháng thể IgM/IgG, hoặc huyết thanh học đo hiệu giá kháng thể.

Điều trị

Không có thuốc đặc hiệu cho Chikungunya.

  • Nghỉ ngơi nhiều, uống đủ nước.

  • Dùng paracetamol hoặc ibuprofen để hạ sốt, giảm đau (tránh aspirin).

  • Vật lý trị liệu nếu đau khớp kéo dài.

Phòng ngừa

Picture background

  • Diệt muỗi, loại bỏ nơi sinh sản của muỗi (dọn sạch nước đọng, úp dụng cụ chứa nước, thả cá vào bể).

  • Mặc quần áo dài tay, dùng kem chống muỗi, ngủ màn kể cả ban ngày.

  • Hiện chưa có vắc-xin phòng Chikungunya, một số loại đang được nghiên cứu.

Tình hình dịch

Bệnh được phát hiện lần đầu ở Tanzania (1952). Hiện lưu hành ở nhiều khu vực: châu Phi, châu Á, Ấn Độ Dương, châu Mỹ, châu Âu.
Tại Việt Nam, bệnh xuất hiện rải rác, thường bị nhầm với sốt xuất huyết Dengue. WHO đưa bệnh này vào nhóm cần giám sát dịch tễ toàn cầu.

Posted on:

Vitamin H – Bí Quyết Cho Làn Da, Mái Tóc Và Móng Khỏe Đẹp Từ Bên Trong

Vitamin H, hay biotin, là loại vitamin nhóm B tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa dưỡng chất và duy trì sức khỏe của tóc, da, móng. Việc bổ sung đủ vitamin H giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe.

Vitamin H là gì?

Vitamin H, còn được gọi là biotin hoặc vitamin B7, là một vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B. Cơ thể không thể tự tổng hợp đủ vitamin H, vì vậy cần bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung.

Picture background

Vai trò của vitamin H đối với cơ thể

1. Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng

Vitamin H tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng, giúp duy trì hoạt động sống.

2. Duy trì sức khỏe tóc, da và móng

Biotin giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, hỗ trợ làn da mịn màng và móng tay chân cứng cáp.

3. Tốt cho hệ thần kinh

Vitamin H đóng vai trò trong hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu và duy trì sức khỏe não bộ.

4. Tăng cường sức khỏe gan

Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa và bảo vệ chức năng gan.

Nguồn cung cấp vitamin H

 

 

  • Lòng đỏ trứng (nên nấu chín để loại bỏ avidin – chất cản trở hấp thu biotin)

  • Gan động vật

  • Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương

  • Các loại đậu: đậu nành, đậu phộng

  • Ngũ cốc nguyên cám

  • Rau xanh: súp lơ, cải bó xôi

Thiếu vitamin H – Nguyên nhân và triệu chứng

 

Picture background

 

Nguyên nhân

  • Chế độ ăn thiếu đa dạng

  • Dùng thuốc kháng sinh dài ngày (ảnh hưởng vi khuẩn đường ruột)

  • Uống rượu thường xuyên

  • Mắc bệnh đường ruột hoặc gan

Triệu chứng

  • Tóc rụng, tóc mỏng yếu

  • Da khô, dễ bong tróc, nổi mẩn đỏ

  • Móng tay chân yếu, dễ gãy

  • Mệt mỏi, chán ăn

  • Tê bì tay chân, rối loạn thần kinh nhẹ

Bổ sung vitamin H bao nhiêu là đủ?

 

Picture background

 

Theo khuyến nghị, người trưởng thành cần khoảng 30 microgam vitamin H mỗi ngày. Phụ nữ mang thai và cho con bú có nhu cầu cao hơn (30 – 35 microgam/ngày). Nên bổ sung chủ yếu từ thực phẩm tự nhiên, chỉ dùng viên uống khi có chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý khi bổ sung vitamin H

  • Không lạm dụng liều cao vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

  • Nên kết hợp vitamin H với các vitamin nhóm B khác để đạt hiệu quả tối ưu.

  • Người bị bệnh gan, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung.

Kết luận

Vitamin H (biotin) là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt tốt cho tóc, da và móng. Chế độ ăn đa dạng, giàu thực phẩm chứa biotin là cách an toàn và hiệu quả nhất để đảm bảo cơ thể nhận đủ vitamin H mỗi ngày.

Posted on:

Vitamin D – Dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và tăng cường miễn dịch

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh lý mãn tính. Việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương, suy giảm miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh.

VITAMIN D LÀ GÌ?

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, có thể được tổng hợp qua da nhờ ánh nắng mặt trời hoặc hấp thu qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung. Trong cơ thể, vitamin D được chuyển hóa thành dạng hoạt động để giúp hấp thụ canxi và phospho, duy trì sức khỏe xương và thực hiện nhiều chức năng sinh lý khác.

Có hai dạng chính:

  • Vitamin D2 (ergocalciferol): Có nguồn gốc từ thực vật và nấm.

  • Vitamin D3 (cholecalciferol): Có trong thực phẩm từ động vật và là dạng tổng hợp tốt hơn trong cơ thể.

VAI TRÒ CỦA VITAMIN D ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

 

Picture background

 

  1. Tăng hấp thu canxi và phospho:
    Vitamin D kích hoạt protein vận chuyển canxi tại ruột, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn tuổi.

  2. Hỗ trợ hệ miễn dịch:
    Vitamin D điều hòa hoạt động tế bào bạch cầu và phản ứng miễn dịch, từ đó giúp phòng ngừa nhiễm trùng, cúm và các bệnh tự miễn.

  3. Hỗ trợ tim mạch:
    Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D giúp giảm viêm, hỗ trợ điều hòa huyết áp và cải thiện chức năng nội mô mạch máu.

  4. Ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe thần kinh:
    Thiếu hụt vitamin D có liên quan đến trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi kéo dài.

  5. Vai trò trong chuyển hóa glucose:
    Vitamin D ảnh hưởng đến chức năng tuyến tụy và độ nhạy insulin, góp phần giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

DẤU HIỆU THIẾU VITAMIN D

 

Picture background

 

  • Đau nhức xương, đau lưng

  • Cơ yếu, mệt mỏi kéo dài

  • Suy giảm miễn dịch, dễ ốm vặt

  • Rụng tóc, trầm cảm

  • Còi xương ở trẻ, loãng xương ở người lớn

AI CÓ NGUY CƠ THIẾU VITAMIN D?

  • Người ít tiếp xúc với ánh nắng

  • Người cao tuổi (da giảm tổng hợp vitamin D)

  • Người có da sậm màu (hấp thụ UV kém hơn)

  • Người béo phì (vitamin D bị giữ lại trong mô mỡ)

  • Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn mà không được bổ sung

BỔ SUNG VITAMIN D THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

 

Picture background

 

  1. Tiếp xúc ánh nắng hợp lý:
    15–30 phút mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều muộn, không dùng kem chống nắng.

  2. Thực phẩm giàu vitamin D:
    Cá hồi, cá mòi, trứng, gan, sữa, nấm, ngũ cốc bổ sung.

  3. Thực phẩm chức năng chứa vitamin D3:
    Dễ hấp thu và duy trì nồng độ ổn định trong máu.

  4. Liều dùng theo khuyến nghị:

    • Trẻ sơ sinh: 400 IU/ngày

    • Trẻ em & người lớn: 600–800 IU/ngày

    • Người già hoặc thiếu hụt nặng: Có thể cần 1000–2000 IU/ngày theo chỉ định bác sĩ

LƯU Ý KHI BỔ SUNG

 

Picture background

 

  • Không dùng liều cao kéo dài nếu không có chỉ định.

  • Dùng đúng dạng vitamin D3 giúp hấp thu tốt hơn.

  • Có thể kết hợp với vitamin K2 và canxi để tăng hiệu quả.

KẾT LUẬN

Vitamin D không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hệ xương mà còn liên quan đến miễn dịch, chuyển hóa và sức khỏe tâm thần. Việc duy trì đủ vitamin D là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Hãy chủ động bổ sung vitamin D qua ánh nắng, dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn sản phẩm chất lượng nếu cần thiết.

Posted on:

Dinh dưỡng cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển: Ăn đúng để lớn khôn toàn diện

Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ em. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ không giống nhau mà thay đổi theo từng giai đoạn. Hiểu rõ nhu cầu này giúp cha mẹ xây dựng thực đơn phù hợp, từ đó giúp trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh và thông minh.

1. Giai đoạn sơ sinh (0 – 6 tháng tuổi)

Nguồn dinh dưỡng duy nhất:

  • Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kháng thể cho trẻ.

  • Nếu không thể bú mẹ, có thể dùng sữa công thức theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Lưu ý:

  • Không cho trẻ uống nước hoặc ăn bất kỳ thực phẩm nào khác trong 6 tháng đầu đời.

  • Theo dõi tăng trưởng theo biểu đồ cân nặng, chiều dài chuẩn để phát hiện sớm nguy cơ suy dinh dưỡng.

2. Giai đoạn ăn dặm (6 – 12 tháng tuổi)

 

 

Bắt đầu ăn dặm:

  • Trẻ cần bổ sung thêm thực phẩm bên cạnh sữa mẹ do nhu cầu năng lượng tăng cao.

Nguyên tắc dinh dưỡng:

  • Ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc.

  • Tăng dần độ thô theo tuổi.

  • Bắt đầu với bột ngũ cốc, sau đó thêm rau củ, trái cây, thịt nạc, lòng đỏ trứng…

Nhóm chất cần thiết:

  • Sắt, kẽm, vitamin D, canxi: giúp phòng ngừa thiếu máu, còi xương.

  • Chất béo lành mạnh: hỗ trợ phát triển não bộ.

3. Giai đoạn tập ăn (1 – 3 tuổi)

 

Picture background

Đặc điểm nổi bật:

  • Trẻ ăn gần như người lớn nhưng hệ tiêu hóa còn non nớt.

  • Giai đoạn này dễ biếng ăn do mọc răng, khám phá môi trường.

Nguyên tắc dinh dưỡng:

  • Chia nhỏ bữa ăn: 3 bữa chính, 2–3 bữa phụ.

  • Thức ăn mềm, dễ tiêu, chế biến đa dạng.

  • Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt có gas.

Nhóm chất cần chú ý:

  • Protein từ thịt, cá, trứng.

  • Canxi, vitamin D, vitamin K2 hỗ trợ phát triển xương (nên dùng thêm sản phẩm bổ sung nếu cần).

  • Chất xơ từ rau xanh, trái cây chín để phòng táo bón.

4. Giai đoạn mầm non (4 – 6 tuổi)

Đặc điểm:

  • Trẻ bắt đầu vận động nhiều, học hỏi nhanh, não bộ phát triển mạnh.

Dinh dưỡng cần thiết:

  • Omega-3, DHA, choline: tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

  • Vitamin C, E, kẽm: nâng cao sức đề kháng.

  • Chất đạm và chất béo tốt: duy trì năng lượng và tăng trưởng.

  • Sữa và chế phẩm từ sữa: cung cấp canxi phát triển chiều cao.

Lưu ý:

  • Khuyến khích trẻ uống đủ nước và rèn thói quen ăn rau.

  • Tránh ép ăn khiến trẻ sợ ăn.

5. Giai đoạn học đường (6 tuổi trở lên)

 

Picture background

Đặc điểm:

  • Trẻ cần dinh dưỡng để phát triển chiều cao, não bộ và phục vụ học tập.

Chế độ ăn cần đảm bảo:

  • Bữa sáng đủ chất: không được bỏ bữa sáng.

  • Thực phẩm giàu chất sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh) phòng ngừa thiếu máu.

  • Tăng cường thực phẩm giàu kẽm, magie giúp cải thiện trí nhớ, tập trung.

  • Giảm đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo, hạn chế béo phì học đường.

Nên bổ sung thêm:

  • Vi chất thiết yếu như canxi, vitamin D, DHA, tùy vào khẩu phần thực tế.

  • Có thể dùng thêm thực phẩm bổ sung theo khuyến cáo của bác sĩ.

Kết luận

Dinh dưỡng cho trẻ cần được điều chỉnh phù hợp theo từng giai đoạn phát triển. Từ sữa mẹ ở giai đoạn sơ sinh đến thực đơn đủ chất ở tuổi học đường, cha mẹ nên theo sát sự thay đổi của trẻ để lựa chọn thực phẩm và cách chế biến phù hợp. Đầu tư vào dinh dưỡng là đầu tư vào tương lai bền vững của con trẻ.

Hotline

0344 555 999

phytexfarma@gmail.com

© 2007 – 2023 CÔNG TY TNHH PHYTEX FARMA số ĐKKD 3702750129 cấp ngày 18/03/2019 tại Sở Kế hoạch Đầu tư tỉnh Bình Dương
Địa chỉ: Số 137/18 , Đường DX006, Khu Phố 8, Phường Bình Dương, Thành Phố Hồ Chí Minh
Add to cart
0344555999
Liên Hệ