Phytex Farma > DA
Posted on:

Ngứa ngày ngứa đêm vì ghẻ mà tưởng dị ứng: Dấu hiệu dễ nhầm và cách nhận biết chính xác

Ngứa dai dẳng cả ngày lẫn đêm dễ bị nhầm là dị ứng, nhưng nhiều trường hợp lại là ghẻ do ký sinh trùng. Bài viết sau sẽ giúp bạn phân biệt rõ ràng giữa ghẻ và dị ứng để tránh điều trị sai hướng, kéo dài thời gian khổ sở.

Ngứa ngày ngứa đêm vì ghẻ mà tưởng dị ứng – Hiểu đúng để điều trị đúng

Tình trạng ngứa ngáy kéo dài cả ngày lẫn đêm, đặc biệt về đêm ngứa dữ dội hơn, thường khiến nhiều người lầm tưởng mình bị dị ứng thời tiết, dị ứng thực phẩm hay hóa chất. Tuy nhiên, đây cũng chính là biểu hiện điển hình của một bệnh da liễu dễ bị bỏ qua – bệnh ghẻ (ghẻ cái Sarcoptes scabiei gây ra).

1. Vì sao dễ nhầm ghẻ với dị ứng?

 

 

Ghẻ và dị ứng đều gây ra các triệu chứng nổi bật là ngứa, nổi mẩn đỏ, nên người bệnh thường tự mua thuốc bôi hoặc thuốc kháng histamin về dùng. Tuy nhiên, điều trị như vậy không những không khỏi mà còn khiến ghẻ lan rộng và kéo dài nếu không xử lý đúng nguyên nhân.

2. Phân biệt ghẻ và dị ứng: Dựa vào đâu?

Tiêu chí Ghẻ Dị ứng
Thời điểm ngứa Nặng về đêm Cả ngày, không rõ thời điểm
Vị trí ngứa phổ biến Kẽ ngón tay, cổ tay, bụng, bẹn, mông Toàn thân, bất kỳ chỗ nào tiếp xúc dị nguyên
Hình dạng tổn thương Mụn nước nhỏ, thành hàng, có rãnh ghẻ Mẩn đỏ, phù nề, không thành hàng
Lây lan Có – lây qua tiếp xúc gần, dùng chung đồ Không lây
Người xung quanh có biểu hiện giống Có thể có – đặc biệt trong gia đình Không lây – người khác không bị ảnh hưởng

3. Dấu hiệu đặc trưng của ghẻ

 

 

  • Ngứa dữ dội về đêm làm mất ngủ

  • Xuất hiện các rãnh ghẻ nhỏ li ti (nhìn như vết xước hoặc vết mực viết)

  • Mụn nước nhỏ, xuất hiện đối xứng tại kẽ tay, nếp gấp da

  • Người thân sống chung bắt đầu ngứa tương tự

4. Nếu là ghẻ, điều trị thế nào?

  • Dùng thuốc đặc trị chứa Permethrin 5%, Benzyl benzoate hoặc lưu huỳnh theo chỉ định của bác sĩ

  • Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Tắm nước nóng, thay giặt quần áo – chăn màn mỗi ngày, phơi nắng hoặc sấy nóng

  • Điều trị đồng thời cho người thân: Tránh tái lây nhiễm chéo trong gia đình

  • Không gãi mạnh gây trầy xước dễ bội nhiễm

 

Picture background

 

5. Lưu ý khi tự chẩn đoán

Việc tự nhầm ghẻ với dị ứng khiến người bệnh tốn thời gian, chi phí và phải chịu đựng ngứa kéo dài. Nếu đã điều trị dị ứng nhưng không khỏi, đặc biệt ngứa về đêm kèm theo dấu hiệu đặc trưng ở kẽ tay, hãy đi khám da liễu để được chẩn đoán chính xác.

Kết luận:
Ngứa không đơn giản chỉ là dị ứng – rất có thể là dấu hiệu của bệnh ghẻ cần được điều trị đặc hiệu. Việc phân biệt đúng bệnh là chìa khóa giúp thoát khỏi ngứa ngáy kéo dài, bảo vệ sức khỏe bản thân và người thân.

Posted on:

Vitamin C – Chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng đề kháng và làm đẹp da

Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, làm sáng da và hỗ trợ hấp thu sắt. Thiếu vitamin C có thể gây mệt mỏi, chảy máu nướu và làm suy yếu sức đề kháng.

VITAMIN C LÀ GÌ?

Vitamin C (axit ascorbic) là một loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể tự tổng hợp được nên phải bổ sung qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.

CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN C

 

 

  1. Tăng cường miễn dịch:
    Vitamin C hỗ trợ sản xuất bạch cầu và hoạt hóa tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và rút ngắn thời gian phục hồi sau bệnh.

  2. Chống oxy hóa mạnh:
    Giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ phòng ngừa bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư.

  3. Hỗ trợ tổng hợp collagen:
    Collagen là thành phần quan trọng cấu tạo da, xương, mạch máu. Vitamin C giúp làm lành vết thương, làm đẹp da, duy trì làn da căng mịn.

  4. Tăng hấp thu sắt:
    Vitamin C chuyển sắt dạng không heme (có trong thực vật) thành dạng dễ hấp thu, từ đó giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

  5. Giảm stress oxy hóa do lối sống và môi trường:
    Người hút thuốc, uống rượu, làm việc trong môi trường ô nhiễm, căng thẳng thường xuyên có nhu cầu vitamin C cao hơn.

DẤU HIỆU THIẾU VITAMIN C

 

Picture background

 

  • Mệt mỏi kéo dài, dễ cảm cúm

  • Chảy máu chân răng, nướu sưng viêm

  • Vết thương lâu lành, dễ bầm tím

  • Da khô, sạm, lão hóa sớm

  • Đau khớp, rụng tóc nhẹ

  • Trường hợp nặng có thể dẫn đến bệnh scorbut (chảy máu dưới da, thiếu máu, tử vong nếu không điều trị)

AI DỄ THIẾU VITAMIN C?

  • Người ăn ít rau quả tươi

  • Người hút thuốc, uống rượu thường xuyên

  • Người lớn tuổi, người bệnh mạn tính

  • Người stress kéo dài, chế độ ăn kiêng khắt khe

  • Trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú nếu dinh dưỡng không đảm bảo

BỔ SUNG VITAMIN C ĐÚNG CÁCH

 

 

  1. Qua thực phẩm tự nhiên:

Trái cây: cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, đu đủ

Rau củ: ớt chuông, cải xoăn, bông cải xanh, cà chua, rau mùi

  1. Bằng thực phẩm chức năng:

Dạng viên nén, viên sủi, viên nang mềm, bột hòa tan

Có thể kết hợp collagen, kẽm, glutathione tùy mục tiêu sử dụng

  1. Liều dùng khuyến nghị:

Người lớn: 65–90 mg/ngày, không nên vượt quá 2000 mg/ngày

Người hút thuốc nên bổ sung thêm 35 mg/ngày

Khi bị cảm cúm, mệt mỏi có thể tăng liều theo hướng dẫn chuyên gia

LƯU Ý KHI BỔ SUNG

  • Không nên uống vitamin C vào lúc đói (dễ gây xót dạ dày)

  • Uống nhiều nước khi dùng vitamin C liều cao để tránh sỏi thận

  • Không lạm dụng quá liều vì không giúp tăng miễn dịch hơn, có thể gây tiêu chảy, đau bụng

KẾT LUẬN

Vitamin C không chỉ đơn thuần là chất tăng sức đề kháng, mà còn giữ vai trò toàn diện cho sức khỏe làn da, hệ miễn dịch, quá trình lành vết thương và hấp thu sắt. Việc bổ sung hợp lý mỗi ngày từ thực phẩm và sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn duy trì thể trạng khỏe mạnh, tươi trẻ và năng động.

Posted on:

DỊ ỨNG: HIỂU ĐÚNG ĐỂ PHÒNG VÀ XỬ LÝ HIỆU QUẢ

Dị ứng không đơn giản chỉ là nổi mẩn hay hắt hơi. Đây là một phản ứng phức tạp của hệ miễn dịch, có thể tiềm ẩn nguy hiểm nếu không được hiểu và xử trí đúng cách.

Dị ứng là gì?

Dị ứng là phản ứng quá mức của hệ miễn dịch đối với những tác nhân vô hại từ môi trường như phấn hoa, lông thú, thực phẩm, thuốc, hóa chất,… Cơ thể “nhận diện nhầm” những yếu tố này là có hại và kích hoạt phản ứng phòng vệ – gây ra các triệu chứng như nổi mề đay, sổ mũi, ngứa ngáy, khó thở,…

Các dạng dị ứng thường gặp

 

 

  1. Dị ứng thời tiết
    Xuất hiện khi thời tiết thay đổi (nóng – lạnh, độ ẩm cao, gió mùa), gây hắt hơi, sổ mũi, phát ban, viêm da.

  2. Dị ứng thực phẩm
    Gặp ở cả trẻ em và người lớn. Phản ứng sau khi ăn các thực phẩm như trứng, sữa, hải sản, đậu phộng,… có thể từ nhẹ (ngứa, tiêu chảy) đến nặng (sốc phản vệ).

  3. Dị ứng thuốc
    Một số người có cơ địa đặc biệt sẽ phản ứng với kháng sinh (penicillin, sulfa), thuốc giảm đau, gây sốt, phát ban hoặc nặng hơn là phản vệ.

  4. Dị ứng côn trùng đốt
    Vết đốt của ong, kiến, muỗi,… có thể gây sưng viêm, ngứa kéo dài, thậm chí phù nề lan rộng hoặc phản ứng toàn thân.

  5. Dị ứng tiếp xúc
    Xảy ra khi da tiếp xúc với hóa chất (xà phòng, mỹ phẩm, chất tẩy rửa), gây viêm da dị ứng, mẩn đỏ, khô da.

Nguyên nhân gây dị ứng

  • Cơ địa di truyền: Người có tiền sử gia đình mắc bệnh dị ứng có nguy cơ cao.

  • Hệ miễn dịch quá nhạy cảm: Phản ứng với các chất bình thường vô hại.

  • Môi trường sống ô nhiễm: Không khí bụi bẩn, khói thuốc, ẩm mốc,…

  • Lối sống hiện đại: Tiếp xúc với nhiều chất nhân tạo, ăn uống không lành mạnh.

Dấu hiệu nhận biết dị ứng

  • Nổi mề đay, ban đỏ, ngứa

  • Chảy nước mũi, hắt hơi, ho

  • Khó thở, khò khè

  • Buồn nôn, tiêu chảy

  • Phù mặt, môi, lưỡi (cảnh báo phản vệ)

Biến chứng nguy hiểm

Trong một số trường hợp, dị ứng có thể tiến triển thành:

  • Hen phế quản dị ứng

  • Viêm mũi dị ứng mãn tính

  • Viêm da cơ địa

  • Sốc phản vệ: cần cấp cứu ngay vì có thể dẫn đến tử vong

Chẩn đoán và điều trị dị ứng

 

 

  • Chẩn đoán: Dựa trên triệu chứng, kết hợp test da hoặc xét nghiệm máu tìm kháng thể IgE.

  • Điều trị:

    • Tránh xa dị nguyên

    • Dùng thuốc kháng histamin, corticoid theo chỉ định

    • Điều trị miễn dịch (trong một số trường hợp nặng)

    • Cấp cứu sốc phản vệ bằng epinephrine

Phòng ngừa dị ứng hiệu quả

  • Giữ môi trường sống sạch sẽ, không ẩm mốc

  • Hạn chế tiếp xúc với dị nguyên đã biết

  • Lựa chọn mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da an toàn

  • Theo dõi dị ứng thực phẩm ở trẻ nhỏ từ sớm

  • Tăng cường sức đề kháng qua chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý

Lời kết:
Dị ứng có thể nhẹ nhưng cũng có thể đe dọa tính mạng nếu xử lý sai cách. Việc hiểu đúng về dị ứng – nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng tránh – là bước đầu tiên để bảo vệ chính bạn và những người thân yêu khỏi các biến chứng nghiêm trọng.

Posted on:

Làm gì khi làn da xuất hiện nám, đồi mồi và mất đàn hồi?

Sau tuổi 25, làn da bắt đầu có những thay đổi âm thầm. Nếp nhăn, da chảy xệ, đồi mồi, nám sạm… xuất hiện dần theo năm tháng. Đây là hậu quả của quá trình suy giảm collagen tự nhiên, tác động của ánh nắng, ô nhiễm môi trường và rối loạn nội tiết tố.

Da đồi mồi, nám sạm – nguyên nhân từ bên trong lẫn bên ngoài

  • Thiếu hụt collagen: Khi lượng collagen suy giảm, da mất độ đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn và sạm màu.

  • Tia UV và gốc tự do: Ánh nắng mặt trời làm tăng sản sinh melanin, gây nám da. Gốc tự do còn làm tổn thương tế bào da, thúc đẩy quá trình lão hóa.

  • Mất nước và thiếu dưỡng chất: Khi da khô, tế bào không được nuôi dưỡng đầy đủ, khiến sắc tố da không đều màu.

  • Nội tiết tố thay đổi: Đặc biệt ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, mất cân bằng hormone gây ra nám nội tiết và da sạm màu.

Picture background

 

Giải pháp chăm sóc da từ bên trong – xu hướng làm đẹp an toàn, bền vững

Thay vì chỉ bôi ngoài da, chăm sóc da từ bên trong giúp:

  • Nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh.

  • Hỗ trợ tái tạo cấu trúc da.

  • Làm sáng da và giảm đốm sạm từ gốc.

  • Tăng cường đề kháng da, ngăn tác động từ môi trường.

Collagen Marin – Dưỡng da từ gốc, tái sinh làn da tươi trẻ

 

 

Collagen Marin là sản phẩm chăm sóc da từ bên trong, kết hợp collagen biển tự nhiên cùng các chất chống oxy hóa, dưỡng chất thiết yếu và thảo dược.

Bảng thành phần nổi bật (cho 2 viên):

  • Collagen biển tự nhiên (2000 mg): Hỗ trợ tái tạo da, tăng đàn hồi, giảm nếp nhăn và chảy xệ.

  • Vitamin C, Alpha Lipoic Acid, Glutathione: Bộ ba chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do.

  • Nghệ tây, Dương xỉ: Làm dịu da, phục hồi tổn thương và bảo vệ da khỏi tia UV từ bên trong.

  • Vitamin E & Biotin: Giữ ẩm, hỗ trợ tái tạo tế bào, duy trì độ mềm mại và mịn màng cho da.

Công dụng chính:

  • Giúp làm mờ nám, tàn nhang, đồi mồi.

  • Tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và chảy xệ.

  • Cải thiện sắc tố da, làm sáng và đều màu.

  • Nuôi dưỡng và bảo vệ da từ sâu bên trong.

Đối tượng sử dụng:

Phù hợp với người trưởng thành muốn làm đẹp da, cải thiện da lão hóa, sạm màu, đồi mồi.

Cách dùng:

Uống 1 – 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn. Sử dụng đều đặn trong ít nhất 2 – 3 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

Làn da rạng rỡ không chỉ là bề ngoài, mà là kết quả của chăm sóc từ bên trong

Collagen Marin – Đồng hành cùng bạn trong hành trình trẻ hóa làn da, giữ gìn nét thanh xuân và sự tự tin theo năm tháng.

Posted on:

Bạn thuộc nhóm “da nóng” hay “da mát”? Cơ thể bạn đang muốn nói điều gì? Góc nhìn khoa học và cảnh báo sức khỏe.

Trong đời sống hàng ngày, nhiều người thường mô tả người khác là “da mát” hay “da nóng”. Có người bắt tay thấy mát lạnh, dễ chịu. Có người lại luôn có cảm giác nóng ran, đặc biệt ở lòng bàn tay, bàn chân. Hiện tượng này không chỉ mang tính cảm nhận mà còn phản ánh sự khác biệt sinh lý, cơ địa và thậm chí là dấu hiệu sức khỏe tiềm ẩn. Vậy vì sao có người da mát, người da nóng? Cùng tìm hiểu kỹ hơn dưới góc nhìn khoa học.

1. Khái niệm “da mát” và “da nóng” là gì?

  • Da mát: Là cảm giác da thường mát lạnh hơn bình thường, đặc biệt ở tay, chân. Những người này khi chạm vào thường tạo cảm giác dễ chịu, đặc biệt vào mùa hè.

  • Da nóng: Là tình trạng da lúc nào cũng ấm hoặc nóng, thậm chí đỏ ửng ở một số vùng như lòng bàn tay, gan bàn chân, vùng mặt.

Đây không phải là bệnh, mà là biểu hiện của sự điều hoà nhiệt độ cơ thể, tuần hoàn máu và hoạt động thần kinh – nội tiết.

2. Nguyên nhân khiến người có da mát hoặc da nóng

 

 

Picture background

 

2.1. Do sự khác biệt trong tuần hoàn máu

  • Người da nóng thường có lưu lượng máu ngoại vi cao hơn, dẫn đến bề mặt da ấm hơn. Tuần hoàn máu tăng còn có thể do stress, vận động, rối loạn chuyển hoá, hoặc một số bệnh lý viêm mạn tính.

  • Người da mát có thể có lưu lượng máu ngoại vi thấp, mạch máu co lại nhiều hơn, do đó da ít bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ bên trong.

2.2. Cơ địa – Tạng người theo y học cổ truyền

Theo Đông y, cơ thể con người được phân loại theo các thể “nóng” (nhiệt) hoặc “lạnh” (hàn):

  • Người thể nhiệt (nóng): dễ nổi mụn, bứt rứt, hay khát nước, da ấm nóng, đổ mồ hôi nhiều.

  • Người thể hàn (lạnh): dễ cảm lạnh, tay chân lạnh, sợ gió, da mát lạnh.

Sự phân loại này dựa trên khí huyết, âm dương và phản ánh tình trạng nội tạng đang thiên lệch. Tuy không phải là tiêu chuẩn y khoa hiện đại, nhưng có giá trị tham khảo trong chẩn đoán và chăm sóc sức khỏe.

2.3. Nội tiết tố và chuyển hóa năng lượng

  • Người có tốc độ chuyển hoá cơ bản cao (ví dụ: người trẻ, người tập luyện thường xuyên, người mắc cường giáp…) sẽ sinh nhiệt nhiều hơn – dẫn đến da nóng hơn.

  • Người có chuyển hoá chậm, như người già, người suy giáp, hoặc ít vận động, thường có da mát hơn.

2.4. Tình trạng sức khỏe

Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến cảm giác nóng – lạnh ở da:

Nhóm nguyên nhân Da nóng Da mát
Bệnh lý nội tiết Cường giáp, tiểu đường, mãn kinh Suy giáp, thiếu máu
Tuần hoàn máu Tăng huyết áp, viêm Thiểu năng tuần hoàn ngoại vi
Tâm lý thần kinh Stress, lo âu, mất ngủ Suy nhược thần kinh, trầm cảm
Mất cân bằng hệ thần kinh thực vật Dễ nóng ran tay chân, ra mồ hôi nhiều Tay chân lạnh, ít mồ hôi

3. Da nóng – da mát có ảnh hưởng gì không?

 

 

Phần lớn người da nóng hay da mát đều không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nếu không kèm theo các triệu chứng khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn, đặc biệt nếu đi kèm:

  • Sụt cân, mất ngủ, hồi hộp, run tay (nghi ngờ cường giáp)

  • Da mát, tái nhợt, rụng tóc, mệt mỏi (nghi ngờ suy giáp hoặc thiếu máu)

  • Đổ mồ hôi lòng bàn tay, lòng bàn chân, nóng rát vào ban đêm (rối loạn thần kinh thực vật)

4. Cách chăm sóc cơ thể theo cơ địa nóng – mát

  • Người da nóng: nên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm cay nóng – dầu mỡ, ngủ đúng giờ và tránh stress.

  • Người da mát: cần giữ ấm tay chân, vận động thường xuyên để tăng lưu thông máu, bổ sung các thực phẩm ấm như gừng, nghệ, tỏi…

Ngoài ra, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện các rối loạn nội tiết hoặc chuyển hóa nếu có.

Kết luận

Việc da mát hay da nóng không chỉ là cảm nhận đơn thuần mà còn liên quan đến cơ địa, tuần hoàn máu, nội tiết và tình trạng sức khỏe tổng thể. Hiểu rõ cơ thể mình là nền tảng để chăm sóc đúng cách, phòng tránh bệnh lý và duy trì thể trạng cân bằng.

Nếu bạn nhận thấy mình có biểu hiện da quá nóng hoặc quá lạnh kéo dài kèm theo các triệu chứng khác, nên đi khám chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Posted on:

Nội Tiết Tố Và Phụ Nữ: Cân Bằng Để Khỏe Mạnh, Trẻ Lâu Và Hạnh Phúc

1. Vai trò của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ – gồm estrogen và progesterone – ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ. Chúng điều hòa kinh nguyệt, sinh sản, tâm trạng, làn da, hệ tim mạch, xương và trí nhớ.

Khi nội tiết ổn định, phụ nữ khỏe mạnh, da dẻ mịn màng, sinh lý tốt và tâm trạng tích cực.

Tuy nhiên, sau tuổi 30 – đặc biệt là tiền mãn kinh và mãn kinh – hormone bắt đầu suy giảm. Nguyên nhân không chỉ do tuổi tác mà còn từ stress, mất ngủ, ăn uống thiếu chất và lối sống thiếu vận động.

2. Khi nội tiết rối loạn – những dấu hiệu bạn không nên bỏ qua

  • Kinh nguyệt không đều, rong kinh, vô kinh

  • Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ

  • Cáu gắt, lo âu, giảm trí nhớ, giảm ham muốn

  • Da khô, nám, sạm, nổi mụn nội tiết

  • Tăng cân vùng bụng, nguy cơ loãng xương sớm

Picture background

Nhiều người nghĩ đây là dấu hiệu của tuổi tác. Thực ra, đó là lời cảnh báo nội tiết đang rối loạn.

3. Giải pháp từ bên trong: Dưỡng nội tiết tự nhiên bằng dinh dưỡng – lối sống – thảo dược

Ăn uống đủ chất – đúng giờ

Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng có thể làm nội tiết rối loạn. Hãy tăng cường:

  • Đạm thực vật: đậu nành, hạt chia, hạt lanh

  • Cá biển, trứng, rau xanh đậm, củ quả màu cam

  • Hạt dinh dưỡng, hạn chế đường, chiên rán, rượu bia, caffeine

Vận động đều đặn

Chỉ cần đi bộ, yoga hoặc vận động nhẹ 30 phút/ngày. Thói quen này giúp cân bằng trục nội tiết và cải thiện giấc ngủ, tâm trạng.

Quản lý stress – ngủ sâu

Stress làm tăng cortisol – hormone gây rối loạn estrogen. Hãy thiền, hít thở sâu, đọc sách, ngủ đúng giờ và cắt giảm áp lực không cần thiết.

Hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên

Một số thảo dược có tác dụng điều hòa nội tiết một cách an toàn:

  • Dầu hoa anh thảo chứa GLA: giảm bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, dưỡng da

  • Rễ maca: tăng năng lượng, ham muốn, cân bằng estrogen – progesterone

  • Trinh nữ Châu Âu: giảm đau ngực, ổn định chu kỳ kinh nguyệt

  • Thiên môn chùm: chứa phytoestrogen, hỗ trợ sức khỏe sinh sản

Ngoài ra, vitamin E và kẽm cũng giúp làm đẹp da, giảm mụn nội tiết và ổn định hoạt động tuyến nhỏ.

Một trong những giải pháp được phụ nữ tin dùng hiện nay là IRI’S WOMEN. Sản phẩm có xuất xứ từ Bulgaria, chứa dầu hoa anh thảo, rễ maca, trinh nữ Châu Âu, thiên môn chùm, cùng vitamin E và kẽm. Sản phẩm giúp điều hòa nội tiết tự nhiên, giảm triệu chứng tiền mãn kinh và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

4. Kết luận

Nội tiết tố là nền tảng sức khỏe toàn diện của phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và sắc đẹp. Đừng chờ đến khi mất ngủ, cáu gắt hay da xấu mới bắt đầu quan tâm.

Chăm sóc nội tiết nên bắt đầu từ sớm. Hãy kết hợp ăn uống đủ chất, vận động, sống tích cực và bổ sung thảo dược hỗ trợ. Đây là cách giúp bạn trẻ lâu, khỏe bền và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Posted on:

Mệt mỏi kéo dài: Cảnh báo sớm của thiếu máu – Phân biệt nguyên nhân và bổ sung đúng cách

Thiếu máu là gì?

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không đủ hồng cầu khỏe mạnh hoặc thiếu hemoglobin để vận chuyển oxy đến các mô. Khi đó, các cơ quan không được cung cấp đủ oxy, dẫn đến mệt mỏi kéo dài, hoa mắt, khó thở, tim đập nhanh, thậm chí giảm trí nhớ và khả năng tập trung.

Tình trạng này âm thầm diễn tiến trong nhiều tuần hoặc tháng. Nhiều người chỉ phát hiện khi đã kiệt sức hoặc gặp biến chứng.

Triệu chứng cảnh báo thiếu máu

  • Mệt mỏi không rõ nguyên nhân, dù ngủ đủ

  • Da xanh xao, môi nhợt, móng dễ gãy

  • Tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức nhẹ

  • Hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu

  • Rụng tóc, giảm trí nhớ, dễ cáu gắt

  • Tê bì tay chân (đặc biệt ở người thiếu vitamin B12)

Các triệu chứng này có thể nhẹ, dễ nhầm với stress hoặc suy nhược. Tuy nhiên, khi xuất hiện đồng thời và kéo dài, bạn nên nghĩ đến thiếu máu và đi kiểm tra.

Picture background

Nguyên nhân gây thiếu máu: Không chỉ do ăn uống

1. Thiếu máu do thiếu dinh dưỡng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, thường do:

  • Thiếu sắt: Thành phần chính để sản xuất hemoglobin.

  • Thiếu axit folic (vitamin B9) và vitamin B12: Gây giảm số lượng và chất lượng hồng cầu.

  • Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, ăn chay nghiêm ngặt, rối loạn tiêu hóa hoặc hấp thu kém.

Nhóm nguy cơ cao: Phụ nữ mang thai, sau sinh, người ăn chay, trẻ em, người cao tuổi.

2. Thiếu máu do bệnh lý

Trường hợp này thường phức tạp và khó nhận biết hơn. Gồm:

  • Mất máu mạn tính: Viêm loét dạ dày, trĩ, rong kinh

  • Bệnh lý mạn tính: Viêm khớp dạng thấp, bệnh thận, ung thư

  • Rối loạn tủy xương hoặc tan máu di truyền

Thiếu máu bệnh lý cần chẩn đoán kỹ và điều trị nguyên nhân gốc, không chỉ bổ sung vi chất đơn thuần.

Vì sao bổ sung sắt là cần thiết?

Trong đa số trường hợp, thiếu máu bắt đầu từ thiếu sắt. Sắt không chỉ giúp tạo hemoglobin mà còn tham gia vào nhiều quá trình sống còn của cơ thể. Khi sắt thiếu hụt, quá trình sản xuất hồng cầu suy giảm, kéo theo hàng loạt triệu chứng suy nhược.

Tuy nhiên, không phải loại sắt nào cũng dễ hấp thu và dung nạp tốt. Bổ sung sai loại có thể gây buồn nôn, táo bón, thậm chí làm rối loạn tiêu hóa lâu dài.

EFEN – Giải pháp sắt cân bằng, dễ hấp thu, ít gây táo bón

 

 

Nếu bạn đang tìm một giải pháp bổ sung sắt toàn diện, EFEN là sản phẩm đáng cân nhắc. Với công thức gồm Sắt Fumarate, Axit Folic, Vitamin C và Inulin, EFEN hỗ trợ:

  • Tạo hồng cầu khỏe mạnh và tăng hấp thu sắt

  • Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt

  • Cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón

  • Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể

EFEN phù hợp cho phụ nữ mang thai, sau sinh, người rong kinh, chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang ăn uống thiếu chất. Viên uống nhỏ gọn, dễ sử dụng, ít gây tác dụng phụ.

Đừng để thiếu máu lấy đi năng lượng sống của bạn mỗi ngày.
Tìm hiểu ngay EFEN – bước đầu tiên để khỏe lại từ bên trong.

Lời khuyên từ chuyên gia

  • Không tự ý bổ sung sắt/B12 khi chưa xác định nguyên nhân

  • Xét nghiệm máu định kỳ nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao

  • Ăn uống đầy đủ thịt đỏ, gan, trứng, rau xanh đậm và trái cây có múi

  • Kết hợp vận động nhẹ, giảm stress, tránh lạm dụng thuốc khi không cần thiết

Kết luận

Thiếu máu là tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ sót. Nó âm thầm làm giảm chất lượng sống và tăng nguy cơ biến chứng lâu dài. Phân biệt đúng nguyên nhân và bổ sung đúng cách là chìa khóa giúp bạn phục hồi sức khỏe và năng lượng.

Với sự hỗ trợ từ sản phẩm như EFEN, bạn có thể chủ động bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ thiếu máu – bắt đầu từ một viên mỗi ngày.

Posted on:

Trái cây mùa hè: Vừa giải nhiệt vừa tăng sức đề kháng, nhưng ăn sao cho đúng?

Mùa hè – thời điểm vàng của trái cây tươi

Mùa hè ở Việt Nam không chỉ nổi bật bởi cái nắng chói chang mà còn là mùa “bội thu” của vô vàn loại trái cây nhiệt đới như vải thiều, mận hậu, chôm chôm, nhãn, xoài, dưa hấu, măng cụt… Những loại quả này không chỉ ngon miệng mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ thanh nhiệt, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Tuy nhiên, nếu không biết cách ăn hợp lý, trái cây mùa hè cũng có thể trở thành “con dao hai lưỡi” gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, làn da, thậm chí cả đường huyết.

Lợi ích sức khỏe của trái cây mùa hè

1. Bổ sung nước và chất điện giải tự nhiên

Nhiều loại trái cây mùa hè như dưa hấu, thanh long, dứa… chứa đến 80–90% là nước, giúp bù nước, giải khát và hỗ trợ cân bằng điện giải, đặc biệt có ích trong những ngày oi bức, cơ thể dễ mất nước.

2. Tăng cường vitamin, khoáng chất

Hầu hết trái cây hè đều giàu vitamin C (vải, cam, mận, chôm chôm), vitamin A (xoài, đu đủ), kali và chất xơ. Các chất này giúp:

  • Tăng cường miễn dịch

  • Làm sáng da, chống oxy hóa

  • Cải thiện hệ tiêu hóa

  • Hỗ trợ kiểm soát huyết áp

3. Chống oxy hóa và phòng bệnh mạn tính

 

Trái cây có màu sắc đậm (đỏ, tím, cam) thường chứa nhiều flavonoid và anthocyanin – các chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Những sai lầm khi ăn trái cây mùa hè dễ gây hại sức khỏe

1. Ăn quá nhiều trái cây ngọt

Vải, nhãn, chôm chôm, xoài chín… đều có lượng đường tự nhiên cao. Ăn quá nhiều sẽ khiến đường huyết tăng nhanh, không tốt cho người bị tiểu đường, thừa cân, trẻ nhỏ.

2. Ăn khi bụng đói

Một số loại trái cây chua như mận, cóc, me, cam… có thể gây cồn ruột, đau dạ dày nếu ăn khi bụng đói.

3. Ăn liên tục, không cân bằng với rau xanh, đạm

Trái cây chỉ nên là một phần trong khẩu phần ăn hàng ngày, không thay thế hoàn toàn bữa chính hoặc thực phẩm khác. Việc ăn chỉ trái cây mà không bổ sung đủ đạm, chất béo tốt và rau xanh có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Mẹo ăn trái cây mùa hè để tốt cho sức khỏe

 

  • Ăn vào giữa buổi hoặc sau bữa ăn 30 phút – 1 tiếng.

  • Giới hạn lượng trái cây có đường cao: Vải, nhãn, chôm chôm → nên ăn 5–10 quả/ngày tùy loại.

  • Uống nhiều nước kèm trái cây để giảm tính nóng.

  • Rửa sạch, gọt vỏ cẩn thận để loại bỏ thuốc trừ sâu, chất bảo quản.

  • Đa dạng hóa loại quả trong tuần: Luân phiên xoài, mận, dưa, dứa, thanh long, cam…

  • Ưu tiên trái cây tươi thay vì nước ép nhiều đường.

Ai nên cẩn trọng khi ăn trái cây mùa hè?

  • Người bị tiểu đường: Cần tính lượng đường nạp vào, tránh các loại quả ngọt đậm.

  • Người có cơ địa nóng trong, dễ nổi mụn: Hạn chế vải, chôm chôm, nhãn.

  • Người bị viêm loét dạ dày: Tránh các loại trái cây có vị chua đậm khi đói.

  • Trẻ nhỏ và người cao tuổi: Nên ăn trái cây mềm, dễ tiêu hóa, vừa đủ lượng.

Kết luận

Trái cây mùa hè là món quà thiên nhiên tuyệt vời giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và làm dịu cơ thể trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc ăn không đúng cách lại có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy chọn lọc, ăn điều độ và hiểu rõ cơ thể mình để tận dụng tối đa lợi ích mà trái cây mang lại.

Posted on:

Da Đẹp, Dáng Xinh Không Chỉ Nhờ Mỹ Phẩm: Làm Đẹp Từ Gốc Bằng Collagen, Biotin Và Chống Oxy Hóa

Khi nói đến làm đẹp, phần lớn mọi người thường nghĩ đến mỹ phẩm bôi ngoài như kem dưỡng, serum, mặt nạ… Tuy nhiên, khoa học da liễu hiện đại khẳng định: da, tóc và móng chỉ thật sự khỏe đẹp khi cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách từ bên trong.

Làn da không chỉ là lớp áo bên ngoài cơ thể. Đó là một cơ quan sống, liên tục tái tạo và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ dinh dưỡng, nội tiết, gốc oxy hóa và các yếu tố môi trường. Việc chăm sóc da, tóc, móng một cách hiệu quả đòi hỏi hướng tiếp cận toàn diện, từ tế bào gốc đến cấu trúc mô liên kết.

1. Cơ Chế Lão Hóa Da Và Vai Trò Của Dinh Dưỡng

Quá trình lão hóa da là kết quả của hai yếu tố chính:

  • Lão hóa nội sinh (intrinsic aging): do tuổi tác, làm giảm sản sinh collagen, elastin, HA tự nhiên.

  • Lão hóa ngoại sinh (extrinsic aging): do ánh nắng, ô nhiễm, stress, mất ngủ, chế độ ăn kém khoa học…

Trong đó, suy giảm collagen nội sinh đóng vai trò trung tâm, khiến mô liên kết dưới da yếu đi, da mất độ đàn hồi, nếp nhăn và chảy xệ xuất hiện.

Ngoài ra, gốc tự do sinh ra từ stress oxy hóa là “kẻ thù âm thầm” phá huỷ tế bào da, tăng hắc tố, gây sạm màu, sần sùi và lão hóa sớm.

==> Giải pháp tối ưu là bổ sung các hoạt chất có khả năng: tái tạo mô liên kết (collagen), chống oxy hóa (vitamin C, E, ALA, glutathione), phục hồi tổn thương và dưỡng ẩm sâu (biotin, vitamin E).

2. Những Hoạt Chất “Chìa Khóa” Trong Làm Đẹp Nội Sinh

Collagen Marine (Collagen biển sâu)

Collagen chiếm tới 70% cấu trúc da. Tuy nhiên, sau tuổi 25, mỗi năm cơ thể mất khoảng 1–1.5% collagen nếu không được bổ sung.

Collagen từ cá biển sâu (marine collagen) là loại có kích thước phân tử nhỏ, dễ hấp thu, giúp:

  • Tái cấu trúc lớp hạ bì

  • Tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da

  • Giảm nếp nhăn và da chảy xệ

  • Thúc đẩy mọc tóc và phục hồi móng yếu

Biotin (Vitamin H)

Biotin là vitamin tan trong nước, thuộc nhóm B (B7), đóng vai trò thiết yếu trong:

  • Tổng hợp keratin – protein cấu tạo nên tóc và móng

  • Ngăn ngừa rụng tóc, tóc khô xơ

  • Tăng cường độ cứng của móng tay, móng chân

Thiếu biotin thường biểu hiện bằng tóc rụng từng mảng, da bong tróc, móng dễ gãy.

Vitamin C, Vitamin E và Glutathione

Đây là bộ ba chống oxy hóa mạnh, giúp:

  • Trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương

  • Làm sáng da, cải thiện sắc tố, hỗ trợ làm mờ thâm nám

  • Hỗ trợ tổng hợp collagen nội sinh và bảo vệ màng tế bào

Trong đó, glutathione còn nổi tiếng nhờ khả năng làm trắng da tự nhiên, không gây bào mòn.

Alpha Lipoic Acid (ALA)

ALA là một chất chống oxy hóa có cả trong môi trường nước và dầu – đặc tính hiếm có. Nó có thể:

  • Tái sinh các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, E, glutathione

  • Giảm tổn thương oxy hóa trên da

  • Làm mờ nếp nhăn, cải thiện cấu trúc và độ săn chắc

Chiết xuất Nghệ Tây và Dương Xỉ

Các nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất saffron (nghệ tây) và dương xỉ có khả năng chống viêm mạnh, giúp:

  • Làm dịu da bị kích ứng hoặc cháy nắng

  • Hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da

  • Tăng khả năng chống nắng nội sinh và làm chậm lão hóa

3. Bổ Sung Dưỡng Chất – Giải Pháp Hỗ Trợ Thiết Yếu Trong Lối Sống Hiện Đại

Dù chế độ ăn uống có thể cung cấp một phần collagen, vitamin và khoáng chất, nhưng thực tế cho thấy:

  • Khả năng hấp thu không cao do chuyển hóa qua hệ tiêu hóa

  • Chế độ ăn hiện đại thường thiếu cân bằng dinh dưỡng

  • Áp lực công việc, môi trường sống độc hại khiến nhu cầu dưỡng chất tăng lên

==> Việc bổ sung các vi chất dạng viên uống là phương pháp tiện lợi, hiệu quả, chính xác liều lượng, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

 

 

4. Một Gợi Ý Từ Khoa Học – Collagen Marine Kết Hợp Chống Oxy Hóa Và Biotin

Trong số các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp từ bên trong hiện nay, có thể tham khảo viên uống chứa Collagen marine 2000 mg, kết hợp với vitamin C, ALA, glutathione, biotin, vitamin E – công thức tối ưu cho da – tóc – móng.

  • Xuất xứ: Pháp

  • Nhà sản xuất: PHYTEXTRA

  • CBSP: 9810/2021/ĐKSP

  • Dạng bào chế: Viên nén, lọ 60 viên

  • Liều dùng khuyến nghị: 1–2 viên/ngày sau ăn

Sản phẩm được thiết kế cho người trưởng thành có nhu cầu làm đẹp, hỗ trợ giảm dấu hiệu lão hóa và cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm và sắc tố da.

Kết Luận: Làm Đẹp Là Một Quá Trình Từ Bên Trong Tế Bào

Không có vẻ đẹp lâu dài nếu chỉ chăm chút lớp ngoài.
Làm đẹp từ gốc, từ chính tế bào của cơ thể là xu hướng khoa học và bền vững nhất. Khi làn da được tái tạo từ trong, tóc chắc khỏe và móng cứng cáp – bạn không chỉ thấy mình đẹp hơn mà còn trẻ hơn, khỏe hơn và tự tin hơn mỗi ngày.

Hãy để cơ thể bạn được nuôi dưỡng đúng cách – vì một vẻ đẹp thật sự từ bên trong.

Posted on:

Hồi phục sau sinh toàn diện: Dinh dưỡng, vận động, chăm sóc tinh thần & sắc đẹp

Phụ nữ sau sinh trải qua một hành trình đầy cảm xúc và thay đổi lớn về thể chất, tinh thần. Sau khi sinh con, việc hồi phục toàn diện không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, đẹp hơn mà còn hỗ trợ nuôi con tốt hơn. Bài viết này sẽ chia sẻ cách hồi phục sau sinh khoa học, thu hút và dễ hiểu, giúp chị em tiếp cận thông tin một cách hiệu quả và ứng dụng được trong thực tế.

Tại sao phụ nữ sau sinh cần chú trọng hồi phục toàn diện?

Sau sinh, cơ thể phụ nữ mất rất nhiều năng lượng, các cơ quan nội tạng cần thời gian để phục hồi. Bên cạnh đó, các yếu tố về tâm lý như stress, lo âu cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Việc hiểu và áp dụng cách chăm sóc sau sinh khoa học sẽ giúp mẹ:

  • Nhanh chóng lấy lại sức khỏe

  • Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh

  • Cải thiện vóc dáng, làn da

  • Tăng cường chất lượng sữa mẹ

  • Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định

Ăn uống đầy đủ, cân đối

Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp phụ nữ sau sinh hồi phục là chế độ dinh dưỡng khoa học. Cơ thể cần đủ protein, vitamin, khoáng chất để tái tạo mô và sản xuất sữa.

  • Bổ sung protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu hũ

  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin C, E, A

  • Uống đủ nước (2-2,5 lít/ngày) giúp tăng tiết sữa và thải độc

  • Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng

Thực phẩm hỗ trợ hồi phục sau sinh

Một số loại thực phẩm giúp hồi phục tốt hơn mà bạn có thể tham khảo:

  • Gừng: Giúp ấm bụng, giảm đau, tăng tuần hoàn máu

  • Nghệ: Chống viêm, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa

  • Đậu đen, mè đen: Bổ máu, đẹp da, lợi sữa

Chăm sóc tinh thần – Đừng xem nhẹ!

Phụ nữ sau sinh rất dễ rơi vào trạng thái stress, trầm cảm nếu không được chăm sóc tinh thần đúng cách.

Cách giúp mẹ sau sinh duy trì tinh thần lạc quan

  • Ngủ đủ giấc, tranh thủ ngủ khi bé ngủ

  • Tâm sự, chia sẻ cảm xúc với chồng và người thân

  • Tạo thời gian riêng để thư giãn: nghe nhạc, đọc sách

  • Tham gia các nhóm cộng đồng mẹ bỉm sữa để giao lưu, học hỏi

Vận động hợp lý giúp hồi phục nhanh hơn

Khi nào nên bắt đầu tập luyện?

Sau sinh 4-6 tuần (sinh thường), 8-10 tuần (sinh mổ), bạn có thể bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng sau khi được bác sĩ đồng ý.

Những bài tập phù hợp cho phụ nữ sau sinh

  • Đi bộ nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu

  • Bài tập Kegel hỗ trợ phục hồi cơ sàn chậu

  • Yoga, Pilates giúp cải thiện vóc dáng, giảm stress

Việc tập luyện đều đặn, đúng cách không chỉ giúp hồi phục sức khỏe mà còn giúp phụ nữ sau sinh lấy lại sự tự tin với cơ thể.

Chăm sóc da và sắc đẹp sau sinh

Làn da sau sinh thay đổi như thế nào?

Nội tiết tố thay đổi khiến da dễ bị khô, sạm màu, nổi mụn. Việc chăm sóc da nhẹ nhàng, kiên trì sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da tươi tắn.

Cách chăm sóc da sau sinh an toàn

  • Làm sạch da dịu nhẹ, tránh dùng sản phẩm có cồn, hương liệu mạnh

  • Dưỡng ẩm đều đặn để phục hồi hàng rào bảo vệ da

  • Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

  • Uống đủ nước và bổ sung collagen tự nhiên qua thực phẩm

Kết luận

Hồi phục sau sinh là một hành trình cần sự kiên nhẫn và kiến thức đúng đắn. Bằng cách kết hợp dinh dưỡng khoa học, chăm sóc tinh thần, vận động hợp lý và chăm sóc da phù hợp, phụ nữ sau sinh có thể hồi phục toàn diện, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Hotline

0707 555 999

phytexfarma@gmail.com

© 2007 – 2023 CÔNG TY TNHH PHYTEX FARMA số ĐKKD 3702750129 cấp ngày 18/03/2019 tại Sở Kế hoạch Đầu tư tỉnh Bình Dương
Địa chỉ: Số 137/18 , Đường DX006, Khu Phố 8, Phường Bình Dương, Thành Phố Hồ Chí Minh
Add to cart
0707555999
Liên Hệ