Bạn đang tìm collagen để uống đẹp da, nhưng lên mạng thì thấy nào là collagen thủy phân, nào là collagen peptide, rồi marine collagen, collagen từ bò… đủ kiểu? Nhức đầu ghê?
Đừng lo! Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt rõ hai loại phổ biến nhất hiện nay: collagen thủy phân và collagen peptide – xem chúng có gì khác nhau, và bạn nên chọn loại nào để da đẹp, khớp khỏe, tiền không lãng phí.
Collagen là gì? Sao ai cũng bảo phải uống?
Collagen là protein giúp da căng, tóc chắc, khớp trơn tru. Nhưng sau 25 tuổi, cơ thể sản xuất ít dần, khiến da bắt đầu nhăn, khô, sạm – và đó là lúc nhiều người tìm đến collagen bổ sung.
Collagen thủy phân và Collagen peptide có gì khác?
Tin sốc: Thật ra chúng gần như là… một.
Đúng vậy! Collagen peptide chính là dạng cao cấp hơn của collagen thủy phân.
| Tiêu chí | Collagen thủy phân | Collagen peptide |
|---|---|---|
| Là gì? | Collagen được cắt nhỏ để dễ hấp thu | Collagen đã được cắt siêu nhỏ, hấp thu siêu nhanh |
| Độ nhỏ | Nhỏ hơn collagen thường | Nhỏ hơn nữa, dễ thẩm thấu hơn |
| Tác dụng | Làm đẹp da, hỗ trợ tóc, móng, xương khớp | Tác dụng nhanh hơn, hiệu quả rõ hơn |
| Giá cả | Dễ mua, giá vừa túi tiền | Thường đắt hơn do tinh chế kỹ hơn |
Vậy nên chọn loại nào?
-
Mới bắt đầu – dưới 30 tuổi – muốn dưỡng nhẹ nhàng, giá mềm: chọn collagen thủy phân.
-
Da bắt đầu nhăn – stress nhiều – cần hiệu quả nhanh: chọn collagen peptide.
-
Ngân sách thoải mái – muốn sản phẩm cao cấp, dễ hấp thu: cũng nên ưu tiên peptide.
Nhưng đừng quên: kiên trì uống từ 2–3 tháng trở lên mới thấy rõ da dẻ sáng hơn, săn hơn.
Cách chọn collagen thông minh
-
Ưu tiên collagen từ cá (marine collagen) vì dễ hấp thu hơn từ bò.
-
Tìm loại có kết hợp vitamin C – vì C giúp cơ thể tự tổng hợp collagen tốt hơn.
-
Tránh sản phẩm có đường, hương liệu nhân tạo nếu bạn uống lâu dài.
Kết lại cho dễ nhớ
-
Collagen thủy phân = tốt
-
Collagen peptide = tốt hơn
-
Không phải thần dược, nhưng nếu kiên trì + uống đúng, kết quả sẽ có
-
Và nhớ: collagen đẹp da, nhưng bạn phải ngủ đủ, ăn xanh và uống nhiều nước nữa.
