Sử dụng máy tính, điện thoại nhiều hoặc làm việc trong điều kiện ánh sáng kém dễ gây mỏi mắt, khô mắt. Hiểu nguyên nhân, điều chỉnh thói quen và dùng giải pháp phù hợp giúp mắt khỏe mạnh, thị lực ổn định.
1. Tác hại của thiết bị điện tử và ánh sáng kém
Nhìn màn hình trong thời gian dài làm mắt phải điều tiết liên tục. Ánh sáng xanh từ thiết bị có thể gây tổn thương võng mạc, đẩy nhanh lão hóa điểm vàng. Làm việc ở nơi thiếu sáng còn khiến mắt đau, mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.
2. Nguyên nhân gây mỏi mắt, khô mắt
-
Nhìn màn hình quá lâu: Mắt phải làm việc liên tục, dễ căng thẳng thị giác.
-
Ánh sáng không phù hợp: Thiếu sáng hoặc ánh sáng quá mạnh làm mắt tổn thương.
-
Ít chớp mắt: Khi tập trung, tần suất chớp mắt giảm, giác mạc dễ khô.
-
Tư thế sai: Khoảng cách mắt – màn hình không hợp lý gây áp lực điều tiết.
3. Cách cải thiện và phòng ngừa
-
Giữ màn hình ngang tầm mắt, cách 40–60 cm.
-
Áp dụng quy tắc 20-20-20: sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 6 m trong 20 giây.
-
Duy trì độ ẩm mắt bằng thuốc nhỏ hoặc máy tạo ẩm.
-
Bật chế độ chống ánh sáng xanh trên thiết bị.
-
Bổ sung Lutein, Zeaxanthin, DHA và vitamin để nuôi dưỡng võng mạc.
4. Giải pháp từ LteinOmega – Xuất xứ Bulgaria
LteinOmega khác biệt nhờ công thức chứa XanMax®, kết hợp Lutein, trans-Zeaxanthin và meso-Zeaxanthin từ cúc vạn thọ Brazil. Sản phẩm giúp tăng mật độ sắc tố điểm vàng, bảo vệ võng mạc, giảm khô và mỏi mắt.
Thành phần còn có DHA, vitamin B2, selen, đồng và việt quất đen. Chúng hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, đồng thời giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
5. Hướng dẫn sử dụng
Người lớn và trẻ từ 6 tuổi trở lên: uống 1 viên/ngày vào buổi sáng sau bữa ăn hoặc theo tư vấn của chuyên gia. Dùng đều giúp cải thiện mỏi mắt, khô mắt và bảo vệ thị lực.
