1. Cấu trúc và chức năng chính của não bộ
Não bộ là cơ quan chủ đạo của hệ thần kinh trung ương, đảm nhận vai trò kiểm soát tư duy, cảm xúc, vận động, trí nhớ và mọi hoạt động sống. Với trọng lượng chỉ khoảng 2% khối lượng cơ thể nhưng tiêu thụ tới 20% lượng oxy và glucose, não là cơ quan tiêu hao năng lượng lớn nhất.
Cấu trúc chính bao gồm:
-
Đại não: xử lý thông tin, lập kế hoạch, học tập, cảm xúc.
-
Tiểu não: điều hòa vận động, giữ thăng bằng.
-
Thân não: kiểm soát chức năng sống như nhịp tim, hô hấp.
2. Các bệnh lý phổ biến liên quan đến não bộ
2.1. Tai biến mạch máu não (đột quỵ)
Xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn. Tai biến do tắc mạch (nhồi máu não) chiếm khoảng 80% các trường hợp. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở người trưởng thành.
2.2. Sa sút trí tuệ – Alzheimer
Liên quan đến thoái hóa tế bào thần kinh, làm suy giảm trí nhớ, nhận thức, ngôn ngữ và khả năng điều hành. Thường xuất hiện sau tuổi 60, diễn tiến chậm nhưng không thể phục hồi hoàn toàn.
2.3. Thiểu năng tuần hoàn não
Lưu lượng máu lên não giảm do hẹp động mạch hoặc rối loạn vi tuần hoàn, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, kém tập trung, mệt mỏi.
2.4. Rối loạn lo âu, mất ngủ mãn tính
Khi não bộ bị quá tải bởi stress hoặc rối loạn chất dẫn truyền thần kinh (GABA, serotonin), sẽ dẫn tới mất ngủ kéo dài, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới sức khỏe toàn thân.
3. Giải pháp chăm sóc não bộ toàn diện
3.1. Điều chỉnh lối sống
-
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng thần kinh: omega-3, vitamin B, chất chống oxy hóa, rau xanh, hạt.
-
Vận động đều đặn: tăng tưới máu não, cải thiện tâm trạng.
-
Giấc ngủ chất lượng: ngủ đủ 7–8 giờ/đêm giúp phục hồi các kết nối thần kinh.
-
Rèn luyện trí tuệ: học tập, đọc sách, giải đố để tăng tính dẻo của não.
-
Kiểm soát stress: thiền, yoga, giao tiếp xã hội tích cực.
3.2. Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ tuần hoàn não và bảo vệ tế bào thần kinh
Một số hoạt chất đã được nghiên cứu có hiệu quả rõ rệt trong việc tăng lưu lượng máu não, cải thiện trí nhớ, và phòng ngừa nguy cơ tai biến, đặc biệt gồm:
-
Ginkgo biloba (lá bạch quả): cải thiện tuần hoàn não, giảm đau đầu, chóng mặt.
-
Bacopa monnieri (rau đắng biển): hỗ trợ tăng cường trí nhớ, dẫn truyền thần kinh.
-
Nattokinase: enzyme tự nhiên giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối – yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ.
-
Citicoline, Coenzyme Q10: bảo vệ và tái tạo màng tế bào thần kinh, hỗ trợ phục hồi sau tổn thương.
-
GABA, Melatonin: giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ sâu.
-
Vitamin B1, B6, axit folic, Huperzine A: hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và chức năng nhận thức.
Những thành phần kể trên đã được ứng dụng trong sản phẩm IQGinko – viên uống hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phục hồi sau tai biến mạch máu não. Với liều dùng tiện lợi (1 viên mỗi ngày vào buổi tối), IQGinko là lựa chọn phù hợp cho người suy giảm tuần hoàn não, thiểu năng trí nhớ hoặc đang trong giai đoạn hồi phục sau đột quỵ.
Tổng kết
Não bộ là nền tảng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Việc bảo vệ não không chỉ dừng lại ở giấc ngủ hay trí nhớ, mà còn là sự đầu tư lâu dài vào khả năng tư duy, hành động và sống khỏe mạnh. Chủ động chăm sóc não từ hôm nay chính là cách giữ gìn giá trị lớn nhất của mỗi con người: sự minh mẫn và tự chủ trong cuộc sống.
