Đừng nghĩ huyết áp chỉ là một con số
Rất nhiều người tin rằng huyết áp chỉ là con số máy đo hiện ra mỗi lần đi khám. Nhưng sự thật là chỉ số huyết áp phản ánh tình trạng sống còn của hệ tim mạch, não, thận và toàn cơ thể. Khi huyết áp cao hơn hoặc thấp hơn bình thường, cơ thể sẽ bị tổn thương âm thầm hoặc đột ngột – và cái giá phải trả có thể là mạng sống.
Phân biệt nhanh: Huyết áp cao và huyết áp thấp khác nhau thế nào?
| Đặc điểm | Huyết áp cao (Tăng huyết áp) | Huyết áp thấp (Hạ huyết áp) |
|---|---|---|
| Chỉ số | ≥ 140/90 mmHg | ≤ 90/60 mmHg |
| Cơ chế | Áp lực máu lên thành mạch tăng cao | Máu không đủ áp lực để nuôi cơ quan |
| Triệu chứng | Thường không rõ ràng, diễn tiến âm thầm | Hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu đột ngột |
| Nguy cơ gây ra | Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, mù lòa | Thiếu máu não, tụt huyết áp, ngất khi đang đi/đứng |
| Tính nguy hiểm | Âm thầm, tích lũy theo năm tháng | Đột ngột, có thể nguy hiểm trong vài phút |
Huyết áp cao: Kẻ sát nhân không tiếng động
Tăng huyết áp diễn ra âm thầm, không triệu chứng rõ ràng trong thời gian dài. Chính vì thế, nhiều người chỉ phát hiện ra sau một cơn đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
-
Làm xơ cứng mạch máu, dễ gây vỡ mạch não, tắc mạch vành.
-
Làm tim to, gây suy tim, mệt mỏi kéo dài.
-
Gây tổn thương thận, dẫn tới suy thận mạn tính.
-
Là thủ phạm gây mù lòa do tổn thương võng mạc.
Tệ hơn, nhiều người trẻ không đo huyết áp định kỳ, không nhận ra cơ thể đang bị “ăn mòn” mỗi ngày.
Huyết áp thấp: Không âm thầm, nhưng đánh gục bạn nhanh chóng
Không như huyết áp cao, huyết áp thấp thường biểu hiện rầm rộ: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, choáng váng khi đứng dậy, ngất xỉu giữa đường. Nếu huyết áp tụt mạnh, não không được tưới máu, bạn có thể mất ý thức trong vài giây.
-
Nguy hiểm nếu xảy ra khi đang lái xe, leo cầu thang, mang vác.
-
Dễ gây thiếu máu lên não, làm suy giảm trí nhớ, kém tập trung.
-
Có thể là biểu hiện của bệnh lý nền như suy tim, suy tuyến giáp, rối loạn nội tiết.
Mặc dù ít gây biến chứng lâu dài như tăng huyết áp, nhưng nguy cơ tử vong tức thời hoàn toàn có thể xảy ra nếu không xử lý kịp.
Vậy, huyết áp nào nguy hiểm hơn?
Không thể chủ quan với bất kỳ loại nào.
-
Huyết áp cao nguy hiểm âm thầm, tổn thương theo năm tháng, biến chứng nặng nề.
-
Huyết áp thấp nguy hiểm trong khoảnh khắc, gây ngất, đột tử khi tụt huyết áp mạnh.
Mỗi người đều cần theo dõi chỉ số huyết áp định kỳ, đặc biệt sau tuổi 30.
Cảnh báo: Những ai có nguy cơ rơi vào hai thái cực này?
-
Người ít vận động, thừa cân hoặc gầy yếu
-
Người thường xuyên stress, thức khuya
-
Người sử dụng thuốc điều trị huyết áp không đúng cách
-
Người có tiền sử bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết, suy thận
Phòng ngừa và kiểm soát huyết áp: Điều cần làm ngay hôm nay
-
Kiểm tra huyết áp định kỳ, ít nhất 1–2 lần/tháng, đặc biệt sau tuổi 35
-
Ăn uống cân bằng: giảm muối, giảm đường, hạn chế mỡ động vật
-
Tập thể dục đều đặn, tránh lo âu kéo dài
-
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc
-
Nếu có bệnh lý nền, tuân thủ điều trị, không tự ý ngưng thuốc
Kết luận
Một người hoàn toàn có thể trông khỏe mạnh nhưng đang bị huyết áp cao âm thầm tấn công, hoặc có thể ngất xỉu giữa đường vì tụt huyết áp đột ngột.
Đừng đợi đến khi biến chứng xảy ra mới quan tâm đến huyết áp – hãy coi việc kiểm tra huyết áp như kiểm tra sự sống của chính mình.
